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[职场杂谈] 运动老人最好这样选鞋

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发表于 2019-3-7 13:13:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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, P  i: K* e& B4 H& q$ s一双运动鞋用来做各种运动,肯定会导致脚步受伤几率增大,也难以取得良好的锻炼效果。 - c$ Z% r' @+ v0 Z  Z9 ?

9 g; `2 {# q8 x/ w- e) f    因为,在做各种体育运动时,脚的活动幅度加大,足部肌肉和韧带处于紧绷状态,足部会因为不同的运动而改变受力的部位。不注意运动鞋的选择,如果不小心,很容易造成足部损伤。因此,为老人选择一双合适的运动鞋来保护双脚是极为重要的。
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    要想为老人买一双很舒适的运动鞋,最重要的还是要了解老人的运动项目和脚型。不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可以减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。如果老人是平足弓的脚型,应选一双带有坚硬的后帮、支撑力较强的运动鞋。如果是高足弓的人,则应选择减震强、脚跟稳定的鞋。
$ L+ y, G/ t7 z2 G5 @3 [% r3 j% ]    同时,还要注意运动鞋的防滑和减震性能。防滑性能好的运动鞋可以加大鞋底与地面的摩擦,减少滑倒的几率。而减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击,以此保护脚踝不受伤害。 ! o9 n: Z' ]8 C9 j% I9 }
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    除此之外,可以拆洗的鞋垫也很重要。因为这样能保证运动鞋内的卫生。鞋垫是最靠近脚的一层,质量较好的鞋垫可以减缓运动给鞋底带来的冲击力,延长鞋的使用寿命。鞋带最好是针织制成的,这样系起来轻松方便,还不容易在运动中松散开。 joy&peace        http://bbs.szhome.com/350-350050-detail-176725336.html7 X, L; M5 y6 M. z  \/ m

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    选购运动鞋时,也要穿着与运动时相同的袜子试鞋。脚趾前端预留空间,可避免足部受擦伤而红肿,调节足部湿气,使足部干爽。最好双脚试穿,因为大部分人两只脚的大小是不一样的。
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