防晒霜的最佳使用方法

天文台

防晒霜不同于一般的护肤品，如果使用不科学，不仅不能起到防晒作用，而且还会对自己的皮肤产生危害。为了科学地使用防晒霜，在使用时，AHC 补水应该注意以下几

点：

1、SPF值越高，防晒时间越长。

SPF值，即防晒系数，其计算方法是：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPFl5的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPFl5)的防晒时间。如果要暴露在阳光下超过20分钟，就应涂上防晒系系数为30(SPF30)的深度防晒霜。有专家认为，防晒系数为15的防晒霜用途已经不大了，系数为30的比较合适。

2、SPF值不累加。

由于SPF值不能累加，因此，即使涂两层SPF10的防晒霜，也只有一层SPFl0的保护效果。

3、涂抹时间。

不可临出门时才涂防晒霜。防晒霜需要一定时间才能被肌肤吸收所以，应在出门前10~20分钟，最好在20分钟前涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应徐好。

4、涂抹用量。

通常防晒霜在皮肤上的涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

5、多涂几层。

虽然SPF值不能累加，但美国皮肤病专家克里斯托弗·汉莫认为，那种含有锌钦化合物的肪晒霜会更有用，而且不要只涂抹薄薄的一层，尽可能多涂几层比较安全

。在游泳或者出汗之后还要重新涂一遍，即使所用的防晒霜是防水的，也要再涂一遍。

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