原来冬虫夏草并非所有孕妇都适合吃

流星星

原来冬虫夏草并非所有孕妇都适合吃


; I9 j4 u) J( d2 r' c    夫妻双方准备孕时，男性至少在1个月前开始戒烟酒，生活规律，不要熬夜；而女性则可以适当补充冬虫夏草，冬虫夏草里有叶酸，这是一种维生素，能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。

9 Z0 A: ^9 l( e6 x, t    “服用叶酸应在医生的指导下，不要胡乱服用。”霍菊说，深绿色的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。

    还要注意的是，女性在准备孕的两个月，不要有炎症，也不要感冒，如果以前有过炎症，则最好先去医院做检查，确定没有问题，再孕。”霍菊建议夫妻双方准备孕前，都应去医院做个产前检查，这不仅是对自己负责，更是对宝宝负责。

  N3 W1 o( l& P! C0 V" i: D    许多人认为孕后，就应大补，其实这观点是错误的。如人参、燕窝、冬虫夏草并不适合所有孕妇服用，每个人的体质不一样，过多补充营养品，有时会适得其反，出现胎热现象，严重的则会流产。

1 U) [' Z" K' L+ i    所以，女性无论是孕前，还是孕期，要均衡膳食，每天多吃蔬菜、水果、五谷与乳品，并可以适当地补充一点维生素和矿物质。

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