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[育儿百科] 酷暑来临宝宝饮食很重要,妈妈需要做好这5点!

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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2019-7-29 17:52:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
      每年夏季,在酷热且多变的气候环境里,身体各方面都还出于发育阶段的幼儿往往容易出现很多健康问题,主要包括腹泻、上呼吸道感染等健康问题。想要减少这类健康问题,宝宝的饮食是特别的关键,妈妈们需要做好以下五点:
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      一、注意补充水分
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      夏季气温较高,宝宝通常会长期呆在空气比较干燥的空调房内,因此除加装加湿设备外,还应该及时为幼儿补充水分。据儿童专家介绍,给幼儿补水应遵循“少量多次”原则,并避免含糖和碳酸饮料摄入,主要以温开水和凉白开为水分补充来源。
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      二、关注早餐饮食- o  V" v0 c! w1 Q+ F; _4 v
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      夏季孩子可能会出现早餐吃得较少甚至直接和午餐一起吃的情况,这种现象对孩子的身体健康可能会带来很不利的影响,容易引发胃病。儿童营养专家表示,孩子夏季食欲减退是一个普遍存在的情况,家长应多为幼儿准备一些“清凉、爽口”的食物,如蔬菜沙拉、柳橙奶昔、芒果小丸子等既能有效补充营养、同时也有助于提升宝宝食欲的菜品。: z1 F& j& W# W4 d6 ?3 m

    2 X' C! G! P" t' d! R  三、注意补钙
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    & q2 J/ v2 r9 y+ N9 ?  对正处在快速发育阶段的幼儿来说,夏季的高温会带来诸多不利影响,其中之一就是钙的缺失。一方面,夏季幼儿食欲减退会减少对钙质的摄入,而夏季出汗又会进一步造成钙的流失。如果对此不加注意,就有可能会造成佝偻病。因此补钙也是夏季育儿的重点之一。一些知名品牌的滴剂补钙产品--如嘤纷乐钙口服液,产品的滴管设计能有效的控制摄入量,易于给孩子服用,且产品无添加糖、无防腐剂、无人工香料及色素,妈妈们比较放心,已经成为夏季主流的幼儿补钙产品。
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      四、注意盐分摄入
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      现在学界对宝宝每日盐分摄入的通行标准是3克以内。家长朋友们既要注意幼儿夏季流汗带走盐分较多后的补给,也要注意最好不要为孩子准备过咸的食物。# p9 w9 h; z  ~( W% I4 J# h
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      五、注意食物保存
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      受气温影响,夏季的食物通常容易变质,这对幼儿本就脆弱的肠胃会带来很多潜在的风险。因此夏季宝宝的食物最好是“即买即做即食”,而且即便是放进冰箱保鲜的食物也最好不要长期保存,尽可能减少宝宝肠胃出现问题的风险。
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