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[职场杂谈] 上班族在办公室午睡,赶走疲劳

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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2019-8-24 21:44:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
      国内很多人从学校开始,就有午睡的习惯,不少学校还定制了专门的午休时间,杭州写字楼出租网要求学生在规定时间内进行休息、午睡。不少人将这个习惯延用到了工作中,每个工作日都会在办公室进行午睡,赶走疲劳。
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      办公室午睡真的能有效缓解疲劳吗?专栏作家吉莲•邰蒂认为办公室休息很重要。
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    : F* {* F- [8 A4 R- Y  “几年前,当我生完第一个小孩重新开始上班时,每天总要偷偷摸摸地去好几次洗手间。”专栏作家吉莲•邰蒂在英国《金融时报》上写道。! r% n7 g" ]) D- j; v+ E

    . n) v+ J2 ~1 y& L3 \  洗手间并不是舒适或高雅的休息场所,但邰蒂不愿把自己睡眠不足的问题公之于众,而且办公室也找不到比厕所更隐蔽的地方可以休息。“令人惊讶的是,洗手间里的‘秘密睡眠’能非常有效地补充精力。之后我精神十足,即便刚才睡在冰凉的地板上。”她写道。
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      “人们是否都应该反思一下对休息的成见,无论是在办公室还是其他场合?”这段经历让邰蒂开始思考这个问题。
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    4 I# p% j6 b  R  吉莲•邰蒂在Thrive Global推行的一条政策几乎可以用‘福音’来形容——允许员工在办公室小憩。”- k. d. J# W- O# e5 ?

    2 Q! E/ r: o! L; f& h$ t- x$ B  赫芬顿“允许小憩”的政策并不是说说而已。《金融时报》报道称,她在新公司办公室里布置了几个带有床铺的特殊房间,允许员工在工作时间内遛进去小睡。7 H5 o) t9 L0 ]5 _8 ]
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      也有些员工对赫芬顿的“人性化”并不领情。邰蒂写道,一些Thrive Global的员工私下抱怨称,这些休息室的存在不过是为了鼓励员工在办公室工作更长时间。5 X& @" i/ E) o% S5 t. l; ]
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      一些人觉得,这种零敲碎打的“小憩”意义不大,可能你好不容易放松精神,刚刚进入半睡半醒状态,午休时间就结束了。这种睡眠被称为“西班牙式午休”或“达芬奇式睡眠法”——不是夜里躺在床上连续睡7到8个小时,而是每隔4个小时睡15分钟。
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