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[软文推广] 晚饭后坚持几个习惯,皮肤会越来越好

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  • TA的每日心情

    2019-10-4 16:20
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2019-9-20 14:49:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
    晚饭后坚持几个习惯,皮肤会越来越好4 k6 b; C% D) w) W
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        生活中,有很多姑娘平日的护肤工作做得很勤快,很用心,可皮肤还是没有预期中的好。其实,很多人不知道,晚饭后也是一个改善肌肤的好时机,坚持几个习惯可以让皮肤越来越好。
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    & x4 S) N' N. g! H  晚饭后吃一点水果
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      水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,是天然的“护肤品”。对增进身体代谢、延缓衰老及保持身材都具有很好的作用。但是,不要饭后立即吃水果,因为食物进入胃以后,必须经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出,如果在饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,时间长了将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。8 ?% K  m8 e, [! L
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      晚饭后散散步
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      用完晚餐半个小时后,适合去外面散散步,不仅有益于身体健康,加快新陈代谢,还能使皮肤发汗、排毒,长期坚持,可使肌肤更加有弹性,面色也会更加红润有光泽。另外,晚饭后不要着急坐下休息,那样反而不利于食物的消化吸收,适当的站一会更健康。
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    * g+ z: T6 @$ R  晚饭后可适度运动+ m. _6 u7 c# `5 X+ q' _
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      如果晚上不想出去散步,可以在吃完晚餐2小时后在家里适度的做一些简单的运动,锻炼身体。通过运动排汗,能够促进身体毒素的排出,加速新陈代谢,延缓衰老,坚持下去,皮肤也会变得紧致有弹性。
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      晚饭后按摩皮肤8 i+ p; k2 A! O% h  ^6 M
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      晚饭后或临睡前,给皮肤做一次按摩。可以用保湿霜或是乳液,沿着面部肌肤自下而上的进行按摩,不仅能给肌肤及时补充水分,还能够加速血液循环,促进肌肤对营养的吸收,延缓衰老。* u  |) I: @/ C, R" k

    7 ^0 i( W/ J3 m9 t    更多相关信息请访问:http://www.niutu114.com/% R% t' v! c4 ^/ A2 t2 }" h% c
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