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[软文推广] 晚饭后坚持几个习惯,皮肤会越来越好

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  • TA的每日心情

    2019-10-4 16:20
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2019-9-20 14:49:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
    晚饭后坚持几个习惯,皮肤会越来越好5 H/ [. n* T' O3 M) K$ K- y
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        生活中,有很多姑娘平日的护肤工作做得很勤快,很用心,可皮肤还是没有预期中的好。其实,很多人不知道,晚饭后也是一个改善肌肤的好时机,坚持几个习惯可以让皮肤越来越好。5 z7 a8 A6 T, S& A4 U; L$ q
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      晚饭后吃一点水果2 f1 Y1 j6 ^8 V3 y0 k) {. p6 W

    2 e1 W3 b, R! i1 ^  水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,是天然的“护肤品”。对增进身体代谢、延缓衰老及保持身材都具有很好的作用。但是,不要饭后立即吃水果,因为食物进入胃以后,必须经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出,如果在饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,时间长了将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。, U5 h2 a9 g6 F: F# e

    - p3 o# c% z  a. D' K  晚饭后散散步
    * H- H. F+ S  J" B" k+ d" C3 p4 y8 }/ p- s  q7 [6 j" C! X. v" c
      用完晚餐半个小时后,适合去外面散散步,不仅有益于身体健康,加快新陈代谢,还能使皮肤发汗、排毒,长期坚持,可使肌肤更加有弹性,面色也会更加红润有光泽。另外,晚饭后不要着急坐下休息,那样反而不利于食物的消化吸收,适当的站一会更健康。, o2 B1 k) Q7 n
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      晚饭后可适度运动8 J4 R" S+ u4 p
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      如果晚上不想出去散步,可以在吃完晚餐2小时后在家里适度的做一些简单的运动,锻炼身体。通过运动排汗,能够促进身体毒素的排出,加速新陈代谢,延缓衰老,坚持下去,皮肤也会变得紧致有弹性。( _9 ?: \! c. b- E4 t
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      晚饭后按摩皮肤( L- [# A' M$ F' V2 X

    1 P' W5 ]# @+ {$ |* }! V) s. I% D  晚饭后或临睡前,给皮肤做一次按摩。可以用保湿霜或是乳液,沿着面部肌肤自下而上的进行按摩,不仅能给肌肤及时补充水分,还能够加速血液循环,促进肌肤对营养的吸收,延缓衰老。) }2 ]0 Z( z. W7 ]5 o+ U
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