TA的每日心情 | 怒 2019-10-4 16:20 |
---|
签到天数: 113 天 [LV.6]常住居民II
|
晚饭后坚持几个习惯,皮肤会越来越好4 k6 b; C% D) w) W
0 C% S( ~: q9 Z9 y% f9 p8 n
( Y( Q* p! q7 L1 y8 ]
生活中,有很多姑娘平日的护肤工作做得很勤快,很用心,可皮肤还是没有预期中的好。其实,很多人不知道,晚饭后也是一个改善肌肤的好时机,坚持几个习惯可以让皮肤越来越好。
0 i6 p( s- \6 P* F2 ]
& x4 S) N' N. g! H 晚饭后吃一点水果
! \- P0 T( o9 y! b- c4 E* m- @. `, d1 Q$ L# T4 v7 N, W3 u
水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,是天然的“护肤品”。对增进身体代谢、延缓衰老及保持身材都具有很好的作用。但是,不要饭后立即吃水果,因为食物进入胃以后,必须经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出,如果在饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,时间长了将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。8 ?% K m8 e, [! L
7 S, L/ }1 u0 {; y% L
晚饭后散散步
' b$ N0 \/ @! L7 i' j0 \9 h W& B! F* ~$ o# `; s8 Y, z( r' s
用完晚餐半个小时后,适合去外面散散步,不仅有益于身体健康,加快新陈代谢,还能使皮肤发汗、排毒,长期坚持,可使肌肤更加有弹性,面色也会更加红润有光泽。另外,晚饭后不要着急坐下休息,那样反而不利于食物的消化吸收,适当的站一会更健康。
1 a- c! ?! K- |: K$ h# ~
* g+ z: T6 @$ R 晚饭后可适度运动+ m. _6 u7 c# `5 X+ q' _
) ]% x0 X6 J% L7 F% Q
如果晚上不想出去散步,可以在吃完晚餐2小时后在家里适度的做一些简单的运动,锻炼身体。通过运动排汗,能够促进身体毒素的排出,加速新陈代谢,延缓衰老,坚持下去,皮肤也会变得紧致有弹性。
' x4 S. u& a1 u+ [8 U* ~) c- [9 w# ~" h) }. X" ?2 f
晚饭后按摩皮肤8 i+ p; k2 A! O% h ^6 M
; f1 O \% J& g! ^$ \+ k) |
晚饭后或临睡前,给皮肤做一次按摩。可以用保湿霜或是乳液,沿着面部肌肤自下而上的进行按摩,不仅能给肌肤及时补充水分,还能够加速血液循环,促进肌肤对营养的吸收,延缓衰老。* u |) I: @/ C, R" k
7 ^0 i( W/ J3 m9 t 更多相关信息请访问:http://www.niutu114.com/% R% t' v! c4 ^/ A2 t2 }" h% c
9 x! J: ]7 @& j
" ]; S o7 p( c
|
|