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[软文推广] 动岚健身__踢足球用脚的6个方法

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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2020-3-8 23:42:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
    动岚健身__踢足球用脚的6个方法. ~: {$ F4 Z* d! y

    + l4 R" R2 A. f  {* I! _: }
    & K! Q) j) T% Y9 a* ?    1、脚弓推射
    & o7 P8 c- f! e! m9 B/ k$ {% e9 f% W/ Y
        我们经常见到的射门方式,准确度非常高的方式。射门时,踢球队员采用脚弓推球,对准足球中下部射出。射门部位为脚弓,容易控制方向,一般力量不大,但是角度一般比较刁钻,亦或者打时间差。! {4 L' s5 K- {, k# z

    3 O) i0 P' U' v  S, P    2、正脚背抽射地滚球
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        射门时,踢球队员用正脚面抽射球的中部,射出的球力量较大,对守门员造成很大压力,不过有时容易踢疵。具体方式:支撑脚站好,正脚背发力射门。
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        3、脚内侧弧线球$ D5 e7 G( D0 H4 _

    7 @' d3 D1 f+ Y) K: r# X2 F  r1 C    踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式,脚法运用上是用脚内侧把球兜起,踢出弧线球射门,巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线,酷似香蕉的形状,故又称香蕉球。% @% G) x# K7 I/ S* h+ B7 j4 S

    : `! x- g  Q. W& h    4、正脚背抽高球! x& a( u8 B& c( W$ H- l. T5 j1 _

    8 m1 z" t3 C3 @" G/ j' W# d; p    动岚私人健身教练培训学校认为和正脚背抽射地滚球非常类似,只不过踢球的部位是球的中下部,有时射出的球带有强烈的下坠,力量同样非常大,球员在远射时通常使用这种射门方式。: o- a  V2 E6 O2 I% V0 Q% P0 X. F3 ]7 G

    ' s. U6 v: U+ Q) z* a- g; @1 o    5、鱼跃侧摆头顶射门
    1 o8 `. R) o! S
    * Z5 X2 H9 m! R" r; Y: H1 B    遇到侧路传来的平高球,为了争取时间,抢在对手之前射门,包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时,前脚用力蹬地,两手前摆,身体随之向前跃出,几乎与地面平行。利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头,以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。( ~0 B5 k; Z# f6 g5 m: x8 O

    $ @* B0 m* _& O2 E7 n# z/ [# I. w    6、抢点争顶头球射门0 Y* T. U0 F' x: i

    ( M1 H: ]' n' T% U    注释球的飞行,判断好落点,迎球跑动;根据不同性质的来球,抢占有利位置;在对手起跳之前,先调整步幅,以单脚用力蹬地跳起,同时两臂屈肘上提,跳至最高点,上体前伸并侧摆转动,同时向球门方向甩头,争先抢点,以额侧面将球顶出射门。http://m.dljsxy.com/2 q3 F, G) Y) p4 D5 r8 [5 J

    ! l( @, H4 |" }# {5 V, t- }; b7 E
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