动岚健身__踢足球用脚的6个方法2 O, s# e+ d$ U
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# s, D9 z/ |" |9 f+ j [. s$ W9 x0 F 1、脚弓推射" K' S6 U+ n7 S3 o% j4 f' ~8 Q6 F
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我们经常见到的射门方式,准确度非常高的方式。射门时,踢球队员采用脚弓推球,对准足球中下部射出。射门部位为脚弓,容易控制方向,一般力量不大,但是角度一般比较刁钻,亦或者打时间差。- ~: ^. d+ b& h/ u3 Z- I
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2、正脚背抽射地滚球
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射门时,踢球队员用正脚面抽射球的中部,射出的球力量较大,对守门员造成很大压力,不过有时容易踢疵。具体方式:支撑脚站好,正脚背发力射门。
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3、脚内侧弧线球$ Y1 A. b7 B$ n% i
5 i# V& m0 r2 F2 Y 踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式,脚法运用上是用脚内侧把球兜起,踢出弧线球射门,巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线,酷似香蕉的形状,故又称香蕉球。
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4、正脚背抽高球
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1 s3 p- T n) s2 u' H: Y 动岚私人健身教练培训学校认为和正脚背抽射地滚球非常类似,只不过踢球的部位是球的中下部,有时射出的球带有强烈的下坠,力量同样非常大,球员在远射时通常使用这种射门方式。( i( i; o3 C' N
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5、鱼跃侧摆头顶射门6 L$ W2 l3 d+ x4 X# G$ W* p2 _
9 t# L3 d; \( |; Q' Y- b 遇到侧路传来的平高球,为了争取时间,抢在对手之前射门,包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时,前脚用力蹬地,两手前摆,身体随之向前跃出,几乎与地面平行。利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头,以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。+ S5 M. p; U3 R5 \2 t
* ?; M0 E, ]) I/ o/ r' g1 {% e0 Y) } 6、抢点争顶头球射门# R( f- S1 o' G
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注释球的飞行,判断好落点,迎球跑动;根据不同性质的来球,抢占有利位置;在对手起跳之前,先调整步幅,以单脚用力蹬地跳起,同时两臂屈肘上提,跳至最高点,上体前伸并侧摆转动,同时向球门方向甩头,争先抢点,以额侧面将球顶出射门。http://m.dljsxy.com/+ ~9 N9 G+ g( A! j
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