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[软文推广] 动岚健身:倒立的6大好处

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    [LV.5]常住居民I

    发表于 2020-3-25 20:33:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    9 A0 @0 C- g0 r# A动岚健身分享:) S# i5 S% K4 |, H. R
        1、平衡体内分泌,改善肌肉状况。% Y, K: D. F! b  _2 T) U* y7 M

    ; [. E+ x1 L: k3 V' A+ {) A: g    2、强迫血液流通,训练心肺功能。! ~$ j8 ^! n- S1 Y: B/ T# c: b

    ; ^3 o8 |4 ~6 C& S    3、训练平常较少连用的肌群,可改善肌肉绷紧状况。# s, M3 _9 w* O! ]* N
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        4、加速脂肪代谢,避免肌肉过度积存定型。. [5 U) v4 ?6 b2 G+ `8 y) u

    ( c8 L; a+ t1 {  q1 G( _    5、防范并矫正器官下垂状况。
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    + z* M5 c- I. X+ O' O    6、将平常不易送往头部的血液连至大脑,有助于增强记忆力。: T$ Q: O3 L2 a) m4 y5 s# b+ b5 n1 V

    % q7 e" X4 J, \+ b5 G    但人类直立以后,由于地心引力的作用,造成了三个弊病:一是血液的循环由横向变成竖向,这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病,使腹部和大腿部脂肪淤积,产生腰围线和大腹肥胖。三是在引力作用下,致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷,造成过度紧张,产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人类进化中的美中不足,光靠药物是不行的,只能靠体育锻炼,而最佳的锻炼方法就是人体倒立。动岚健身        http://m.danceland.com.cn/* C& }  Q% |& ~
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        长期坚持有规律的头足倒立,能给人体带来三大益处:一是提高智力和反应能力;二是延缓衰老,增神提志;三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病。+ K! r+ f( M1 s: p. ^! M+ I2 \
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        人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中,几乎都是直立着身体进行的。人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下,产生下坠的负重作用,易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。而人体倒立时,地球引力不变,但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变,肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱,以及某些部位肌肉的松弛,对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果,是有效的减肥方法之一。
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