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[软文推广] 打篮球带来的好处你都知道吗--动岚健身

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  • TA的每日心情

    2020-3-30 22:15
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    [LV.7]常住居民III

    发表于 2020-3-25 22:14:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
    打篮球带来的好处你都知道吗--动岚健身
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        1、有效预防心血管病。4 w$ W* P6 w) B/ ?' X! c, o0 `! w
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        篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。# V/ O# ~7 e* _; R  k

    : Z6 |' E( c+ ?, H* S  W    2、控制体重与改变体形。0 j- ~" t* q" m5 x9 T6 `+ K8 f
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        动岚健身教练培训学校认为过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。: o: m) @0 h/ N
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        3、增强心脏功能。
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        经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加。http://m.dljsxy.com/- q8 F% P6 l# W" Q$ F

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