打篮球带来的好处你都知道吗--动岚健身

清风见月

打篮球带来的好处你都知道吗--动岚健身
/ C2 W1 h7 {' T. k8 }
& E; B) I8 f4 f6 G/ P; O
    1、有效预防心血管病。
. `, M& b" \3 R0 d% A, i5 R" p
    篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。

# x4 R# n6 h1 D; K    2、控制体重与改变体形。
" f, [2 l( s2 c1 s: T. ?( O
. t0 j- d5 L9 [3 A    动岚健身教练培训学校认为过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。

- l; y( D* Y) M9 q9 N& m% ^$ T    3、增强心脏功能。
# n7 t  Q, N5 e" R* l
" X9 [2 h; x: B& z4 H' [# p    经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加。http://m.dljsxy.com/

5 n* C+ K5 t( ^) a2 J" ?+ X# M
. y6 `$ F; m3 p1 |2 h9 O
+ i$ \6 e/ F/ b. U