近日，外媒报道了，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。送到医院时，他意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。
做个仰卧起坐都能致人瘫痪！
这是危言耸听吗？
其实不然，医生给出的原因是这样的
医生检查后发现，男子是以手抱头的方式仰卧起坐，所以才会导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。
对于仰卧起坐这项运动已经被国外多家媒体叫停
他们指出仰卧起坐的重复弯曲运动给脊柱带来巨大压力，挤压椎间盘，最终导致椎间盘凸出，挤压神经，带来后背疼痛，带来椎间盘突出症。
但是这项运动中国人却仍在做
还把它列入了中小学体育考核之中
虽说是为了锻炼学生的体质
但除了仰卧起坐还有其他的运动可以代替
比如平板支撑
与仰卧起坐和卷腹比起来
平板支撑更能锻炼你的肌肉
不仅无危害，而且还能够训练全身的肌肉
这一套五分钟平板支撑锻炼策略
练一个月就能拥有腹肌和马甲线
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发表于 2017-2-21 09:56:20
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