日本人活得最长寿，作为国人不得不服，他们这6个长寿法则！

金影雨芬飞

   11月26日，国资平台超有利两周年庆成功举办，拥抱银行存管上线，合规更安全。近日又与广东珠江经济广播达成战略合作，为助力中小微企业的发展，振兴实体经济，共同努力。   

   据数据显示，日 本女性平均寿命 86.8 岁，连续三年居世界第一；日 本男性平均寿命 80.5 岁，居世界第三；日本人为什么能活得长寿？

. n0 m8 E, i; n  E1 L* m' N   坚持了0.8分生活：“0.8生活”不必对每件事都付出全力，而是尽八成的气力就好，剩下的两成气力可当做回旋的余地和养精蓄锐的本钱。
: t. v- d* ?; v( G3 K' f9 d1 ^( o
/ @/ j' f* @( a# D$ R   爱喝茶：绿茶有许多保健功效，可以降低心脏病的风险，抑制胆固醇的吸收，减少坏胆固醇，杀菌消炎，缓解或延缓动脉粥样硬化，加速体内脂肪燃烧。

% m* V" R( a* S/ h$ e! i   爱吃蔬果：日 本蔬果类虽然贵，但是质量确实不错，再加上海带、藻类这些含有丰富矿物质的海洋食品，对人体免疫系统、抗氧化和心脏健康都有好处。

   吃食少添加剂：爱吃日料的人，一定知道正宗日料中调料很少，包括日本人最爱吃的寿司，甚至烤鱼都是淡淡的刷层柠檬汁就好。

# B8 j1 ~1 @2 z6 ^1 w2 `9 ]7 H   保持快乐阳光：快活阳光、乐观大度会使血管舒张，血液循环畅通，而苦恼不安、郁闷烦躁等精神压力会压迫血管，血液循环变慢，所以要极力避免。
9 D8 Q8 i2 ]% I$ |
   注重锻炼和体检：腰围超标者必须要去检查血压、血糖、血脂，其中一项不合格，将被列入代谢综合征危险人群，两项不合格，就要被列为代谢综合征患者。
, ?: H" _# A& x" C' J2 r/ E/ B) h
" O  D1 j5 p& N9 v( T   超有利，安全运营两周年，小而美，安全合规，为客户赚取收益。现在注册超有利还能领取1010现金红包，投资更划算。关注超有利理财（微信号：ydchaoyouli），年化收益6.8—12.8%，活动力度大，安全更重要，超有利理财成就更好的你。
6 W. e* A" F/ j+ b5 w