《你们都有做过盆底康复吗？》

金影雨芬飞

    姐姐生完孩子快一年了，经常感觉憋不住尿，每次一打喷嚏，就会有尿液溢出。开始以为慢慢会好的就没在意，长时间过去也没见好，就去问了深圳领医中心夏医生，夏医生建议做个盆底肌肉康复，说这就是产后忽视了对盆底肌肉的康复训练所带来后果，而且直接影响产后生活的幸福指数，其重要程度不言而喻！原来盆底肌康复如此重要，向夏医生取经后的知识来跟大家分享下~~
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' x9 J$ S6 O% p' w- O) B    【先要知道什么是盆底肌？】
    盆底肌就是盆底部的肌肉，它像弹力吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能：
+ t% R( \1 ]9 Q5 E9 l0 ^  {$ Z    ★控制排尿
6 E% k) I9 K$ d0 Y  I" u: S    ★控制排便
, ?  I% D5 r# v9 K+ b; B- Z$ m    ★维持阴 道紧致
    ★增进性快感


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    已婚、已育妇女的盆底功能障碍发病率约为30%－40%，四五十岁的病人最集中。很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的，所以年轻时做好预防措施，可防止中老年时更严重！盆底康复治疗，是让您从备孕期到绝经期都受益的治疗方式。
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* }6 @+ T# s8 Q: n    【盆底功能障碍性疾病】
    盆底功能障碍性疾病又称盆底缺陷或盆底支持组织松弛，是由于各种原因导致的女性盆底支持组织变薄，从而引发的盆腔器官位置和功能的异常。
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- F- T! z2 T  y0 P  ^1.原因
9 Z  s& |1 J9 W. u+ M( M# S% U  妊娠、分娩、难产、盆腔肿瘤、子宫和阴道手术、绝经后卵巢功能的丧失、性 激 素缺乏等等。

2.症状
● 尿失禁、非尿路感染的尿频尿急、夜尿、尿不尽
● 子宫脱垂、阴道壁膨出
  A0 M* g0 s1 D( g+ \, l3 S● 性冷淡、阴 道干涩、性高潮障碍等性功能障碍
. r3 P$ s% }  J3 S4 D# {0 e● 后背痛、坐骨神经痛等疼痛
# L* c. s- A& ^  e( ]) |1 B  O● 泌尿或生殖系统反复感染
● 粪失禁、便秘

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0 b& g5 u) h7 G# @    【盆底康复治疗】
  E, z0 g6 U* H: [' a) M; H3 n5 u
) a$ m5 [7 B3 p! g1 j3 x* d3 U' F    盆底康复治疗指在整体理论的指导下，施行对盆底支持结构的训练、加强及功能恢复。
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1.作用
% G" ], J2 J4 p- y3 ~# X# t●可预防盆底支持结构的缺陷与损伤
' G8 k6 a& [5 Y' ]●改善与治疗尿失禁或粪失禁、盆腔脏器脱垂
- m7 H( ]4 O. G0 k* ~●可治疗某些尿急、尿频、夜尿症、性功能障碍及盆腔疼痛等
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2 d+ Z! @9 B+ H' ?- f8 A2.特点
" W  t! W+ X& M/ e% E5 M! c  可根据患者的病因、发病机制、电生理的改变、治疗需求、依从性等综合因素，制定个体化的治疗方案。

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    目前在我国，产后妈妈对于盆底康复了解和重视的不够，认为盆底康复就是无用功。这种观念是非常错误的，深圳领医中心夏老师带福利了！！为广大女性亲授恢复活力健康状态秘诀！
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; y) u8 K! q! l* L, l, C7 b  j" r    12月9日 上午10：00 一起相约
; i2 T6 r' v) c' k    【DR.夏讲堂】挽救盆底肌，找回紧致feel
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