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[职场杂谈] 避免刷牙恶心干呕,来这里找妙招!

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发表于 2018-9-30 17:59:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

- D$ E6 P, [7 b9 C: L* q很多人清早起床刷牙时恶心干呕,引起这种现象的原因一般有两种:0 `. C. `7 a5 J5 k7 X9 f! |

3 Z5 }" w) F, ~. m1、慢性咽炎的症状:起床时喉咙有血丝,刷牙时恶心干呕这些都是慢性咽炎的典型症状,假牙护理用品刷牙时出血量的多少与病情严重程度有关。如果是这种情况的恶心干呕,应该尽快到医院检查治疗。/ }4 h' c5 W6 o2 l) x0 ~

% w6 k8 U, q0 f9 s: d& p( r2、刷牙方式不当而引起:恶心的原因主要是牙刷或牙膏对咽部的刺激,特别是咽反射较为敏感或近期患有咽炎的人们,加之刷牙时无意识地屏气,增加了咽反射敏感性而引起恶心反应。/ r* k/ O* M  s: P* L3 ?
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如何避免刷牙不当引起的恶心干呕
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6 [& ~3 ^  Q0 f: N1.温水刷牙:很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用凉水。用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软,刷牙时一不留神就会造成牙龈出血,引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊,可刺激口腔神经引起恶心。
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2、控制牙膏量:在刷牙时,牙膏不要挤得太多,一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费,又可避免刷牙过程中造成不适。
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3、温水泡软牙刷毛:春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时,可使用30-40℃的温水(以自己适应为宜),先将牙刷放入其中,待牙刷毛变软后,再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血,在用温水漱口时也不会感到恶心。/ }1 k& P, M' c3 u8 e, N4 _
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4、鼻腔出气:刷牙时,尽量用鼻孔出气,不要用嘴哈气。
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