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1、注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯。( `8 F- z3 _3 ~& Q' v' P, c6 w
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2、发现蛀牙,及时治疗,以防小“洞”不补,大“洞”吃苦。. l' c( ~/ c& U( B! i
$ G+ u; u1 L' c! S! Y2 l 3、洁牙,通过定期的洁牙,不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石,令牙周组织保持健康,防治牙周病,而且,洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病,如比较隐蔽的龋齿,从而达到早发现早治疗的目的。在发达国家,敏感修复牙膏人们往往每年要做一到两次洁牙。
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$ D7 A; l0 z3 c- k: @ 4、窝沟封闭,由窝沟封闭剂形成一层保护性屏障,阻止细菌及食物残渣进入窝沟,同时使窝沟内原有细菌因断绝营养而逐渐死亡,从而预防窝沟龋的发生,还可使早期龋损停止发展,是世界卫生组织首推的防龋方法。 F7 n3 l, h4 j" e. A4 S9 d/ o
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5、叩齿,就是空口咬牙,叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞,促进了牙体和牙周组织的血液循环,增强其抗病能力。. m u8 E4 [ z- l4 H
& B) h; j( r. {' s+ X3 q 6、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。8 r& i" q) y) m: K: O c
0 S; w" n' C- v4 c& f% t d 7、宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。
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% _* _7 j: U& U5 O h" ?0 x# a 8、勿吃过硬食物,少吃过酸、过冷、过热食物,避免刺激牙齿。9 [1 j% q$ h& G& a2 ?# T/ Z' Z! p2 @% [
" N; J8 k3 Q. e" Y! u' A 9、应与三叉神经痛相鉴别。
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