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; {7 w; B8 A$ S/ ~1 o0 j1 r& h/ d前几天,有顾客咨询小编怎样正确刷牙,有没有什么好的方法,今天小编特意总结一期正确的刷牙方法,小伙伴们快来看看···
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4 w4 _+ j: q& r, l* O; b# B0 K刷牙工具使用好牙刷
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刷毛的质地最好是尼龙软毛,保丽净使用方法能帮助有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌,不会刺激牙龈伤害牙齿。刷柄应该符合手的大小,刷头尽量小,这样可以轻松刷到后面的牙齿。
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定期换牙刷( M& {( p4 X T
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最长3个月就应该换新的牙刷了。当刷毛炸开,真的意味着它的寿命到了。儿童的牙刷应比成人更换得更加频繁。7 {- J6 g3 w7 n( E S; }
! q" O, P$ ^) f% w# H3 s5 E1 B适合自己的牙膏3 x9 J/ C d% c- t: `
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市面上的牙膏各色各样,功能各异。选择符合自己需求的牙膏,也可以询问专业的口腔医生。
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$ i! d8 g" ~. ^$ |刷牙技巧7 G7 m% Y3 y1 l, V
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使用少量牙膏* `: p% o0 }3 j4 U# D
! @4 ^# U, z8 M每次刷牙,挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫,让你以为自己已经刷了很久,从而过快结束刷牙。9 a' g& b Y2 ?7 Y4 b" U
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以45度角刷牙
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' |4 S3 s d9 F( D将牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
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6 h6 o- ?" r2 ?( C# z9 a( Y刷够三分钟
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分区域刷牙,每块小区域先从左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,确保平均每一颗牙齿刷10秒,不能有遗漏。尝试放一首歌,边听歌边用整首歌的时间刷牙。
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3 t8 d1 M+ ^) x7 A5 @6 `+ v刷臼齿' `- w4 p% Y" G5 p7 f7 G9 b- J
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将牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齿的顶部处,从后往前、从下往上刷。# |8 t. }( p3 j- X3 y
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* m6 K& G7 X) o! l刷牙齿的内表面
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6 g6 k% `! x/ \7 k5 w. i* `5 Z( N根据牙医提示,人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
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! c9 c+ h" ~5 O9 s# T( V轻刷舌头* ^0 X6 W p. G/ }, {5 V
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舌头上往往也有很多口腔细菌停留,因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。
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# I2 s9 s) x: m; w- N冲洗口腔
. n' o2 X$ P5 S: c* m1 [( i: B( N
. m( g8 m# N+ y& c3 Y( c用清水漱口,将嘴里的泡沫残留物吐干净。
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" q* K0 Y8 ]2 X2 @; O% p' Q6 ^冲洗牙刷3 w" x f# W8 e7 p. U
0 V! o3 Q9 O3 Z: A+ V# h4 b6 a7 d在使用牙刷后,应清洗干净,再甩干,直立存放,尽量隔绝细菌。
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- G; k8 d: i6 ]3 c最后还可以含漱口水(或盐水)30秒,吐出来,充分杀死细菌,确保口腔卫生。' y/ g* Q, l( ?, \
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存放牙刷
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/ N: }1 Z! J( k- @. ^不要将牙刷放在密闭的容器里。封闭的环境中湿度更大,更容易滋生细菌。& m; @- Y0 z0 t6 B: K. H% X
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将牙刷直立存放。这样有利于刷毛中残留的水分流下,保持刷毛的干燥卫生。
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每周清洗一次刷牙杯。由于刷毛直立,残留的细菌和水分容易在杯子底步堆积,最好每周定期清洗。
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不要让牙刷相互接触。如果是家里共用一个杯子,确保牙刷存放时相互不接触。! Q* _ [0 ^+ M2 B/ m
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每次刷牙后将牙刷甩干。
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