|
- n O* A) |! J: R+ o: a; j前几天,有顾客咨询小编怎样正确刷牙,有没有什么好的方法,今天小编特意总结一期正确的刷牙方法,小伙伴们快来看看···" |: I/ p5 F. ?& N( a
! I- ?+ e/ r* w9 s5 _刷牙工具使用好牙刷
' x5 B; M) |! l* W: m
. }, r: z/ f7 h2 Z刷毛的质地最好是尼龙软毛,保丽净使用方法能帮助有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌,不会刺激牙龈伤害牙齿。刷柄应该符合手的大小,刷头尽量小,这样可以轻松刷到后面的牙齿。 c* H$ [& ]; {8 j& s
2 ]/ d' w# Y T8 L: v
定期换牙刷8 i& T! F0 A5 m- R0 r
9 n5 U5 n9 j- V( p
最长3个月就应该换新的牙刷了。当刷毛炸开,真的意味着它的寿命到了。儿童的牙刷应比成人更换得更加频繁。
7 u; R5 s% @7 J$ B % K+ u& R% |/ r# z! e8 l E
适合自己的牙膏
% A" c" f2 B0 S2 d- K4 H7 A ( q/ ^) g* n7 }+ R! E& B7 p
市面上的牙膏各色各样,功能各异。选择符合自己需求的牙膏,也可以询问专业的口腔医生。
; P/ o- ^6 R% p* d
. r5 j4 R1 o U8 v- Q刷牙技巧 x [* g, L5 ?" F6 A# t
4 s2 |$ ^% M$ p9 [( N, n: N6 U1 n* H% c2 @4 h
使用少量牙膏. k$ V: A! c1 I1 q5 \' e
/ q1 m- E0 e4 v4 ^% K) s9 q每次刷牙,挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫,让你以为自己已经刷了很久,从而过快结束刷牙。- T/ z. l8 H/ B# t s
6 q! W W" M# h' r. f以45度角刷牙1 q: l b o& D/ C+ t/ _! e' W
! r. N3 ` I& }& m
将牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
1 P- `9 C. O6 f4 [6 T
" ~. L3 J1 S) L1 u! Q; Q- m刷够三分钟
- _6 u% s* q X! V/ P 9 k! j, ^0 v3 z! O* i+ [
分区域刷牙,每块小区域先从左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,确保平均每一颗牙齿刷10秒,不能有遗漏。尝试放一首歌,边听歌边用整首歌的时间刷牙。7 a* Z' b5 A# V# c$ {. X9 Y
: ]' d' c Z1 _# |# @: v7 q/ ]" O
刷臼齿7 l8 m% F4 W: T
g4 T: Q0 ~, ?9 m7 m" }将牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齿的顶部处,从后往前、从下往上刷。
- C$ |: w. q8 Y1 r( _1 r( J2 q% t4 G! t% D8 d7 b7 z6 q
% t1 B' \& m5 y! |1 l o C0 J刷牙齿的内表面- m0 e: Q ~+ b" Q! g
4 B: j9 s- L* f* j7 |5 _) ^9 n根据牙医提示,人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
; q% J* p) C; P# x6 i: ]# l, U0 | / t) Q( B% H2 ~9 z6 |# j
轻刷舌头4 B- m# D! N/ A& E' t
# r" n0 B! f( G0 ^4 }舌头上往往也有很多口腔细菌停留,因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。
2 R* S' m7 s; N$ q
1 J, W& |; S) [* _7 [冲洗口腔
: I& ~& F* d" G- ]/ i& o6 i. @2 ^ 0 M# |3 ?' g$ c1 K* h7 G) @: p+ Z
用清水漱口,将嘴里的泡沫残留物吐干净。
9 k: A& G X" P3 n 0 M: R/ c9 J1 U
冲洗牙刷
' k5 K/ C2 E l; c. B1 H" Q1 c, G , P; g& l9 X6 Q- B3 V h
在使用牙刷后,应清洗干净,再甩干,直立存放,尽量隔绝细菌。
; r2 ]& u5 p' m( E/ n4 }
7 S# J4 X7 Z. ^& c; ]$ R$ Q最后还可以含漱口水(或盐水)30秒,吐出来,充分杀死细菌,确保口腔卫生。
0 U( {* q) M9 j9 D" Y4 I! V, M& A2 ^) u, Z: a" H2 r. H
8 c+ c6 E3 H* H; G8 S7 X
存放牙刷/ A' U2 r/ x- H! \4 g1 k0 e( D' W
3 C: t7 `, c% Z B
不要将牙刷放在密闭的容器里。封闭的环境中湿度更大,更容易滋生细菌。' f- R& n8 `+ n+ s8 V
& b D+ ^8 a% s {- i/ ?2 V将牙刷直立存放。这样有利于刷毛中残留的水分流下,保持刷毛的干燥卫生。
1 c9 n2 _9 x7 K' ~9 o( `
- T0 g/ I& y Y7 J. r& l/ w每周清洗一次刷牙杯。由于刷毛直立,残留的细菌和水分容易在杯子底步堆积,最好每周定期清洗。
2 v' q! c5 ]+ \$ m! V% Q. D$ A
% d. |$ t3 L e7 c) _( y不要让牙刷相互接触。如果是家里共用一个杯子,确保牙刷存放时相互不接触。+ M% B; O4 V P. b$ C& ?
) L/ M: t7 T+ n7 K每次刷牙后将牙刷甩干。
) J: s) z u5 d+ a! W- V |
|