吃货的春节，别忘了照顾牙齿君

西棠

勤羊辞旧千家同喜，顽猴闹春万户皆福——转眼间，猴年春节就要到来了！要说春节里谁最忙碌，当然要算牙齿君啦！

呼朋唤友，高谈阔论；觥筹交错，饕餮美味——牙齿君真是忙得不可开交，然而吃货主人们却大多忽视牙齿君的功劳和苦劳，没有给到应有的照顾，结果——牙齿君劳累过度，牙齿酸软就容易出状况了！
7 M  i: ~, ^6 f* [, D  v; n
6 a0 u5 n% B6 M春节期间牙齿君会出啥状况呢？

# y6 k3 I2 Y* G1 J: ?; q大部分口腔疾病都和过节期间暴饮暴食、作息不规律、疏于口腔保健有关，比如口腔溃疡、牙龈炎症、牙齿过敏等最常见，还有些慢性口腔疾病在过节期间急性发作，比如急性牙髓炎、急性根尖周炎等。
6 C) {) v  M5 ]* ~% p  f1 E
, X0 ^' K. }' m: K# d可惜，口腔医院在春节期间也要休息，除非出现无法忍受的状况，可以去看急诊外，多数人都只能熬到节后才来看病。不过等春节一过，病人就暴增，让牙医们忙不过来。
! l( @. X; d' {4 Z4 X
牙齿君为啥会出这么多状况？
, m" h" w7 ?: ~, J
春节是吃货们的节日，口腔疾病增多当然和吃有关了，而春节非常规的作息方式也给口腔疾病的发作提供了良机。
% P! \0 d3 f) n% `) a
首先，春节期间饮食频率无限增加，种类纷繁复杂，尤其是不少高糖、高脂肪类的家乡土特产，更让返乡的游子大快朵颐。吃喝次数多了、数量大了，吃货们口腔保健却没有平时那么认真，和亲朋戚友胡塞海喝到深夜，往往没有刷牙倒头就睡了。这些食物有的过硬，可能会给口腔造成损伤，上口给细菌入侵大开方便之门；有的过黏，会粘在牙齿上不易清洁，容易滋生牙菌斑、牙石。

4 m: t" H: E3 `% t3 U  ~( t% D, t其次，春节游子思家心切，回家本来已经舟车劳顿，还有那么多走亲访友的应酬，正常的休息根本无法保证，再加上难得假日放松，抽烟、喝酒、熬夜、打牌等不良习惯又被勾起来了，抵抗力自然会比平时降低。我们口腔里的细菌群落平时处于平衡状态，一旦身体抵抗力降低，这个平衡被打破，有害的病菌趁虚而入，疾病就可能发作了。
/ C6 R7 O. D+ K8 X& F7 O
最后，作为吃货的年轻人，在春节期间遭遇口腔疾病的机会可能更高。这是由于年轻人自觉平素身强力壮，春节期间不注意好好休息，多强壮的身体都容易透支，而且他们在春节期间参加聚会饭局的机会更频繁。雪上加霜的是，很多年轻人对于口腔疾病重视不够，如果碰上牙齿痛，只会吃点止痛片，很少特意上医院检查。

如何避免口腔疾病在春节发作？
$ y5 ^$ v; }: e0 j2 _, O& E8 x
$ ~( x  w1 @3 ^1 D. X- n6 X过年期间，要远离口腔溃疡，应避免辛辣、烫口食物。想想面对那么多美食，有个口腔溃疡是多么扫兴的事情！年糕及汤圆等黏性高的食品需要限量，因为高糖食品容易让牙龈发生炎症。
! g' C- q6 z* [8 b4 O
喜欢喝啤酒的吃货应随身带个开瓶器，喜欢吃螃蟹的吃货应随身带个螃蟹钳，避免用牙开瓶盖、啃螃蟹，小心咬崩牙（不是开玩笑的！）。春节常备的零食比如各类坚果类食品，更需要注意避免直接用力啃咬。

本来有牙病的吃货，过年之前最好做个全面口腔检查，尤其是蛀牙、牙髓病、根尖周病和牙周病，要及早治疗好，在春节之前准备好饕餮美食的“利器”。
2 G5 p1 a* l1 }2 y, s
2 I5 A& w- @/ l( B1 r! X& i' I注意不要用牙过度和极端冷、热、麻、辣的饮食，以免伤及牙齿，损坏口腔黏膜，并尽量控制烟酒、少熬夜。

& K9 S: a1 W5 k1 E3 {保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙两次，进食后清水漱口，学习用牙线清洁牙齿。
当然，无论过节还是日常，以上都是大家应该学会的口腔保健知识。与此同时，选择一款适合自己的牙膏也很重要