这7种食物让你的冬天温暖Happy，满血复活！

yulian301

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又到了早晨起不了床
没事就想赖床的季节
% n" s% j; p0 f9 y' k8 @, G用腐国人的说法来讲
亲，这是“黑狗”季节啊
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! O* y" \3 E0 n! X为什么是黑狗？
据说这股潮流是英国前前前首相丘吉尔带起来的
9 a5 y$ |& Q$ {2 b! s据丘吉尔一到冬天就犯“冬季抑郁症”
他就把这种症状称为“黑狗”

虽然这是个传说
但据说不少人都会在冬季发生这种情况
7 G2 R& Z$ }2 n0 C6 ^. w4 C$ \睡眠不好、情绪低落
干什么都没兴趣
& s9 K% ?* K% ]/ ^# d; Y总的来说就是，不开森不幸福！
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这种情况也不是没得救
美国哥伦比亚大学医学中心的德鲁·拉姆塞教授声称：幸福感是可以吃出来的！
而且他还具体罗列出了几种食物
这个冬天，一起吃出幸福来！

0 D+ v9 K* Y( y' GBut首先，你得有副好牙齿，才能放心大胆吃吃吃
牙敏感的怎么办？
, {+ K' G: G9 s' q, ], p  ~早晚两次舒适达®刷牙呀，有效缓解牙齿敏感哦
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( `5 R+ r' C0 h9 r7 \  c9 {幸福食物①号核桃
1 [# H9 [  w8 R4 e3 W坚果号称“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症的发生风险

幸福食物②号牡蛎
7 c4 K% i5 H9 g富含维生素B12，保护髓磷脂。髓磷脂损失会损害感官、行为、认知和其他一些功能
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, b: [2 R; q3 C' f% V6 {4 o* ^5 ~幸福食物③号红豆
& W6 G8 r% {/ J红豆生南国，春来发几枝。它不止是定情信物，也是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康
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9 F; B0 i- y6 }4 O/ C幸福食物④号紫薯
2 ]: _$ I9 ]0 V5 H人的情绪和甲状腺有很密切的关系，而碘对甲状腺的正常工作又很重要。紫薯中富含碘

幸福食物⑤号甜菜
哈佛大学的研究人员发现尿甙能预防抑郁症，而甜菜富含尿甙

* _! H* Q6 ^" L7 c( s% B* S# C幸福食物⑥号红薯
富含维生素B6，可以用于治疗情绪失调

幸福食物⑦号酸奶
) h) Q! I4 o" u  f# X1 |酸奶里足够的益生菌能帮助减少焦虑相关的脑细胞活动，提升幸福感。
& W4 S5 d4 H' P0 B% x↑↑这种食物是牙敏感的小伙伴普遍害怕的，乍一听名字就牙根发酸。其实不用害怕，舒适达牙膏好不好有舒适达®就好啦，先进的NovaMin®技术有效缓解牙齿敏感，让你吃酸吃甜无压力，
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这个冬天，一起幸福吧，么么哒！