这7种食物让你的冬天温暖Happy，满血复活！

yulian301

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又到了早晨起不了床
/ y3 [  x* \- z3 Z# T- E没事就想赖床的季节
. @9 o: i3 V( S2 d用腐国人的说法来讲
亲，这是“黑狗”季节啊
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为什么是黑狗？
据说这股潮流是英国前前前首相丘吉尔带起来的
( ~' |+ u" a8 v: S' `, _0 K据丘吉尔一到冬天就犯“冬季抑郁症”
他就把这种症状称为“黑狗”

& k6 t' \/ W5 ^" N; l虽然这是个传说
  w  c" l: j& X) x2 F但据说不少人都会在冬季发生这种情况
$ B. P% }* L+ `+ T& G3 d睡眠不好、情绪低落
干什么都没兴趣
( E2 a% j/ s5 j总的来说就是，不开森不幸福！
3 k# H% T1 F2 a9 G
. y: U, Z+ ^% }$ y% j2 ^- A这种情况也不是没得救
1 [+ H6 J7 I0 g" R$ x( T美国哥伦比亚大学医学中心的德鲁·拉姆塞教授声称：幸福感是可以吃出来的！
: t% T# f& g& a  N8 J! ^( |而且他还具体罗列出了几种食物
; C9 Y- d7 F  i9 d; o. I% u& L6 E/ ^这个冬天，一起吃出幸福来！

8 k' F/ ^' ]- H6 S  gBut首先，你得有副好牙齿，才能放心大胆吃吃吃
牙敏感的怎么办？
早晚两次舒适达®刷牙呀，有效缓解牙齿敏感哦

幸福食物①号核桃
坚果号称“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症的发生风险

幸福食物②号牡蛎
富含维生素B12，保护髓磷脂。髓磷脂损失会损害感官、行为、认知和其他一些功能
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0 a5 g. e! m, |7 }幸福食物③号红豆
红豆生南国，春来发几枝。它不止是定情信物，也是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康

4 N* i  T5 X- x幸福食物④号紫薯
人的情绪和甲状腺有很密切的关系，而碘对甲状腺的正常工作又很重要。紫薯中富含碘

- w! h/ ^2 y8 c$ [! [幸福食物⑤号甜菜
哈佛大学的研究人员发现尿甙能预防抑郁症，而甜菜富含尿甙

/ j1 m: S; R: x, s0 p+ R7 q幸福食物⑥号红薯
富含维生素B6，可以用于治疗情绪失调

幸福食物⑦号酸奶
& U$ u& u8 G$ ^2 P酸奶里足够的益生菌能帮助减少焦虑相关的脑细胞活动，提升幸福感。
↑↑这种食物是牙敏感的小伙伴普遍害怕的，乍一听名字就牙根发酸。其实不用害怕，舒适达牙膏好不好有舒适达®就好啦，先进的NovaMin®技术有效缓解牙齿敏感，让你吃酸吃甜无压力，

这个冬天，一起幸福吧，么么哒！