这7种食物让你的冬天温暖Happy，满血复活！

yulian301

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又到了早晨起不了床
没事就想赖床的季节
用腐国人的说法来讲
亲，这是“黑狗”季节啊
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9 G" _# O* Y' R! q8 l为什么是黑狗？
; u. U, _+ x' q2 s8 n  y$ |) N! `+ w据说这股潮流是英国前前前首相丘吉尔带起来的
8 ]8 i3 d. w6 Z/ G" t# _据丘吉尔一到冬天就犯“冬季抑郁症”
他就把这种症状称为“黑狗”
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虽然这是个传说
: I/ w' Z3 R+ E但据说不少人都会在冬季发生这种情况
睡眠不好、情绪低落
: }# z1 m! G6 J, f7 `$ O/ y3 O干什么都没兴趣
: T5 l* k2 V2 p0 b  M' s! g总的来说就是，不开森不幸福！

' L5 P4 E/ ]- I; j这种情况也不是没得救
# l4 e6 w& i+ l美国哥伦比亚大学医学中心的德鲁·拉姆塞教授声称：幸福感是可以吃出来的！
而且他还具体罗列出了几种食物
8 B; u: ~9 g# q这个冬天，一起吃出幸福来！

8 S# H$ T8 \( A" W  QBut首先，你得有副好牙齿，才能放心大胆吃吃吃
% j( j7 [1 c6 k$ G; J/ \牙敏感的怎么办？
早晚两次舒适达®刷牙呀，有效缓解牙齿敏感哦
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7 Y0 M) M9 w: q幸福食物①号核桃
! f. n) Q2 e1 T8 A  i/ g2 c1 r. M) r( g坚果号称“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症的发生风险

! ^% Q8 d+ j4 W' Q4 w幸福食物②号牡蛎
富含维生素B12，保护髓磷脂。髓磷脂损失会损害感官、行为、认知和其他一些功能
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幸福食物③号红豆
红豆生南国，春来发几枝。它不止是定情信物，也是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康

幸福食物④号紫薯
人的情绪和甲状腺有很密切的关系，而碘对甲状腺的正常工作又很重要。紫薯中富含碘
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幸福食物⑤号甜菜
哈佛大学的研究人员发现尿甙能预防抑郁症，而甜菜富含尿甙

# R* ~* {! y% B+ c! t  S' W4 {幸福食物⑥号红薯
. ^/ Y* Q' c0 w$ g富含维生素B6，可以用于治疗情绪失调

5 r: Q' c% e2 P% _1 u& d  G) D, v幸福食物⑦号酸奶
& _- e. L+ C  P酸奶里足够的益生菌能帮助减少焦虑相关的脑细胞活动，提升幸福感。
↑↑这种食物是牙敏感的小伙伴普遍害怕的，乍一听名字就牙根发酸。其实不用害怕，舒适达牙膏好不好有舒适达®就好啦，先进的NovaMin®技术有效缓解牙齿敏感，让你吃酸吃甜无压力，
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这个冬天，一起幸福吧，么么哒！