两个月告别“XXL”号，21天教瘦俱乐部让我重回18岁身材

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大家好，我是郭爽。今年30岁，本身也是一个肥胖者，我身高1.65米，原始体重139斤。加入咱们21天教瘦俱乐部有两个多月的时间了。截止到今天7月24日早上体重是122.5斤，一共瘦下来16.5斤。

真是应了那句话，不瘦下来，真不知道自己有多美，以前穿衣服都XXL 的，上周出去溜达，经过服装店，看见套衣服是L码的，我问店员我能不能穿，她把我拒绝了，大家应该理解这种心情，但是我还是没忍住试了一下，我居然可以穿！是L 码的！！！

为了姐妹们更好的受益，我留上【21天教瘦俱乐部的】微信：7322917

我记得我当时还在群里跟老师还有队长说，队长当时也质疑了一下！但是实践出真知！经过自己的的努力，我目前的内脏脂肪也下来点！首先，瘦下来，肯定是高兴的，一开始只认为想要好的身材，瘦瘦的样子，让自己变美。跟着咱们团队的队长还有老师们，一步一步的按照他们教的方法来。我知道瘦身本来就是一个艰巨的任务，急不来，体重有浮动的时候也不能心急。

说实话，一开始减肥真就是为了美。虽然，老师们也一直在强调肥胖有多么可怕，会引起多少疾病，但是总觉得那不是我的事，生病可能也离我很远。直到最近几天，我闺蜜家的孩子生了病，我才意思到身体健康有多重要。正好，最近几天的课程，老师在讲我们需要怎么吃，怎么了解自己的身体，了解身体的构造，还有纠正一些错误的瘦身观念。 【21天教瘦俱乐部】V信：7322917

确实，之前我印象里的瘦身观念，就是节食，不吃东西，包括之前教练队长让我们少吃主食啊什么的，在我的理解里，这就是节食。但是，昨天朱老师的一节课真是当头一棒，打醒了我，朱老师说，这不叫节食，这叫食物的搭配，食物完美的配合，其实瘦身就变成了一种享受。

我这几天，很合理的尽量的按照老师讲的标准来，我发现，其实这种饮食习惯真的非常好，很棒，不是不让我们吃，而是要会吃，了解食物与食物之间发生的作用，会很好的帮助我们瘦下来。关键是不管是不是真正的瘦下来，它会使我们的身体素质变得非常好。

就像队长说的，现在的环境不像以前，我们可以不注重养生，因为环境本身就没有伤害，但是现在的环境确实要我们改变自己了，要学习养生的东西，才能让自己有一个好的身体。家有千万，也不如一个健康的体魄。所以，我很感谢，也很庆幸自己有机会跟老师们一起学习这些，学会体重管理，更重要的是让我懂的如何管理自己的健康！【俱乐部微信：7322917】

真心感谢团队、队长、以及各位老师的辛苦付出与倾囊相授。我受益匪浅，我会把这些东西变成自己的，然后帮助自己、家人、朋友以及有需要的人。感恩有你们！感谢你们！

亲爱的姐妹们，如果你也希望和我一样收获健康和美丽身材，你可以添加【21天教瘦俱乐部指导老师】的微信：7322917

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