维护生育能力你能做些什么

海之恋

　　如果大家想要避免自己不孕不育，一定要养成良好的生活习惯。女性朋友们，不要觉得自己的某些行为是正确，对自己的怀孕能力没有影响。倘若自己的生育能力出现问题，一定会追悔莫及的。那么，让我们成都爱捐小编了解一下平常我们应该怎么做吧。
) w$ ]( K8 ]# z4 {% }4 t. w1 q　　1、享受性运动——年轻2.5岁
　　调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受 孕成为可能。
　　2、维持健康体重——太胖太瘦都是过
　　有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分 泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导 致慢性不排卵及不孕症。
0 M# o6 y/ R# U8 Z& ]  R- S　　3、吃素虽好——但最好不是全素
# I: n; `1 P/ {% ]' s+ K　　德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束
　　后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全 组人的月经周

% a8 Z- D4 `3 q/ n+ z, `- q