女人常吃3种蔬菜，去美容院的钱都省了，你可能还不知道

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　　随着时间的流失，人类的容颜和身体也会慢慢的走向衰老，这是一个不可“逆转”的定律。美容院加盟一些女性朋友为了能青春永驻，不惜花费大价钱去保养、美容，只是为了让岁月可以在自己身上的痕迹能少点、再少点。
　　有些女性甚至为了美，连健康都放弃了，最后只留住了短暂的美丽，造成身体的损伤，真是得不偿失。其实，女性要想让自己的肌肤和容颜没有那么快的衰老下去，可以通过饮食来调整，这样对身体既不会造成损伤，也保住了容颜的美丽，不失为一举两得的好方法。那么小编下面就和大家分享今天的主题：女人常吃3种蔬菜，去美容院的钱都省了，你可能还不知道。
　　1、紫甘蓝——保护皮肤健康，增强免疫力
　　很多的女性在维生素摄取量不足时，皮肤会黯淡无光、、色斑、衰老，而且视力也会模糊，精神也不再饱满等状态，这都是身体抵力下降的一些体现。你可能不知道，女性身体里面的维生素并不是自身合成的，而是通过食物的摄取来补充。紫甘蓝含有大量各种人体所需的维生素，，经常食用能维护皮肤的健康，并提高人体免疫力。另外，紫甘蓝还能促进肠道蠕动并降低胆固醇，防止便秘的发生。
" w3 m  B# {. d: X* M4 N　　2、毛豆——延缓衰老，保护心脏健康
　　女性如果身体蛋白质缺失过多，就会出现胸部下垂、皱纹增多、也不再有光滑水嫩的肌肤。同时，随着女性年龄的增加，体内的雌激素流失过快，容易导致女性提前进入更年期，也更容易患上骨质疏松等病症。毛豆中含有丰富的蛋白质和维生素，女性经常食用，能补充体内所流失的蛋白质和植物雌激素，在延缓衰老的同时保护心脏健康。


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