莲子怎么吃最好 甜汤降温就能直接食用

原鹰烙

莲子怎么吃最好 甜汤降温就能直接食用　

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    1、做甜汤
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  k. ~0 Z5 \( M& e    将莲子做成甜汤喝的效果也非常好，在做甜汤的时候还需要适量的加入一些百合、银耳以及500克木瓜等食材，在制作之前要先用热水将银耳和百合泡软，莲子也要提前洗干净，然后将木瓜削皮切块，接下来将它们一起放入锅中，加一定量的冰糖和过滤水，煮开再煮三十分钟，取出以后让甜汤降温就能直接食用。

" |0 G$ |/ d5 M$ [2 c! D% Z    2、煮粥

2 ?9 c6 E! z" [8 L0 W% q2 N8 F    莲子煮粥味道超级好，在拿它煮稀饭时，在制作时可以适量的加入一些薏仁、枸杞与红枣。先将红枣去核，然后将薏仁和枸杞清洗干净，当然莲子也要提前洗好，把它们一同放入锅中，加过滤水煮至成粥，出锅前加适量白糖调味就可以。

7 y4 y5 n+ I8 F, d3 I( ~- ~8 @7 X    3、莲子龙眼羹
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' u9 E, m7 c( h* t    在制作之前要将莲子、龙眼肉以及百合准备好，它们分别都是二十克，将莲子去完芯后，洗干净，当然百合也要事先清洗好，然后再将它们一同装置大碗中，并加入适量的清水以及冰糖，放置其锅中蒸熟即可食用。
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: _- _  Y% f! Z  \( R0 M( I    洪湖莲子磨成的野莲汁比较好喝，而且老少皆宜，像没有糖尿病的老人都可饮用。湖北华贵饮品有限公司产的洪湖野莲汁是用洪湖大湖生长的野莲子磨的浆，它营养价值高，而且易于人体吸收，同时湖北华贵饮品也是一家饮料代加工厂家，可以代加工各种饮料哦。
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