尿酸高是怎么回事?该如何预防尿酸高？

陈笑11

目前我们在生活中经常会发现尿酸高的现象，但通常情况下一段时间后尿酸值是自行恢复，可要是不能很好的控制病情,注意日常的生活习惯，会导致长期尿酸高持续不降，长期的尿酸高将会给身体带来很大的危害。 尿酸偏高是一种代谢紊乱引起的疾病，长期久治不愈，将会给身体造成很大的危害,影响其它功能障碍，尿酸高对人体造成的危害是多方面的，因此在此书中也有提到为了避免和缓解尿酸偏高的现象建议每人每日饮用一些淡水。
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  v6 P' e) t2 |6 F' {' _" }其实痛风只是高尿酸引发的“冰山一角”，高尿酸的危害不仅仅止步于痛风，最严重的后果是肾功能衰竭，很多人总是忽视它。
9 M7 \6 N0 L- n* G8 A　　高尿酸不是尿中的酸性过高，而是血液中含有的尿酸成分增多。过多的血尿酸会结晶，随着血液的流动，沉落在关节并析出，才会引发痛风。
& W3 H" S( k. h　　现代研究已经证实，高尿酸血症成为心、脑血管疾病的独立危险因素，而且它还容易引发高血压、高血脂等代谢性疾病，加快身体老化。
% ~! Y, p/ d/ n  @( U1 U, p　　另外，血尿酸是经过肾脏排泄的，过多的血尿酸势必会增加肾脏负担，长期不注意就会导致肾功能衰竭。
' P7 C% J3 T( T9 |　　危害一，能够引起血脂高血糖
　　高血脂高血糖是与尿酸高基本上同步存在的，尿酸高患者人群占有大量比例，能够引起这种问题主要是因尿酸盐损害了动脉内皮细胞，并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病。
　　危害二，引起动脉硬化
2 k# M  O+ ]- [' f. ?4 e+ p　　动脉硬化是比较严重的表现，当动脉出现硬化的时候，基本上都会存在尿酸高反应。
　　危害三，引起痛风疾病发作
( v$ a! ~6 }8 c& f3 i: r" G　　尿酸高患者长期存在，当一个触发点被接触的时候，最先体现的就是急性痛风发作，继而转型为慢性痛风，然后形成痛风石。
　　危害四，对肾脏功能的影响
# q: i- Z+ v- k( ^! I% |6 h) H因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏，如果浓度过高，滞留量大的时候，肯定会对肾脏正常运转带来影响，早期可能看不出有任何表现，经过长时间的作用，会相继出现肾结石，肾坏死，肾积水等恶性反应。

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( L0 P" `- e" j1 d9 q7 B
- z+ R/ q) S3 y9 j" b4 N　　那么我们该如何预防尿酸高呢？
　　1、低嘌呤饮食：严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物，鼓励多吃新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品。高尿酸血症的饮食建议见图。
2 W$ n" K9 X3 c0 g　　请注意：富含嘌呤的蔬菜(比如莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等)、豆类及豆制品等与高尿酸和痛风发作的关系不大，没有必要严格控制。
　　2、多吃水果：水果富含钾离子和维生素C，可降低痛风发作的风险。可食用含果糖较少的水果，比如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。
　　3、大量饮水：可减少痛风发作次数，减轻痛风症状。如果心肾功能正常，建议多饮水，维持每日尿量2000～3000 ml。
8 T/ M9 k+ |. k$ ~　　可饮用牛奶及奶制品，避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。咖啡可能降低发生痛风的风险。
9 Q. Y/ b; {& {4 n+ m( X　　4、禁酒：酒精干扰尿酸代谢，可增加血尿酸水平和痛风发作的风险，而且饮酒的量越大，痛风发生的风险越高。应当限制黄酒、啤酒和白酒，对红酒的限制有争议。
　　5、减肥：肥胖增加发生痛风的风险，减轻体重可降低血尿酸水平。
6、在日常我们可以吃点保健品来提前预防痛风的发作，香港汉和源的帝仁普林散就是很不错的。它可以抑制尿酸过度生成增加被成为再利用酵素的「HPRT酵素(次黄嘌呤磷酸核糖基转移酶)」数量，让嘌呤在分解后成尿酸之前.再次回到嘌呤状态，达到抑制尿酸过度生成的效果。
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香港汉和源帝仁普林散的功效：
8 M% J+ q, T( u6 P1. 降尿酸
2. 降嘌呤
: W! x; O4 _7 d7 T9 _" z9 `; ~" k3. 促进尿酸代谢
4. 预防缓解痛风症状
5. 预防缓解关节炎症状
香港汉和源帝仁普林散的适合人群：
v 尿酸高人群
* q2 \6 B! a9 z9 `. ?9 iv 患有痛风症人群
v 新陈代谢快人群
  D' f+ _; P, E/ g: _/ iv 生活不规律人群
v 关节炎、关节疼痛人群
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