健康的牙齿在睡觉的时候，被磨坏了怎么办？

顺势去为

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我们周围总有一些人饱受夜间磨牙的困扰
有时候严重到吵醒别人
' J; [8 D# \2 E3 B6 D3 p. K把原本尖锐的双尖牙
" m+ Q/ U4 {* _$ F6 l( G( N6 T磨得变平滑

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8 R; L% c8 |4 X4 z/ e: B. Q磨牙虽不太影响我们的正常生活
3 x) P9 C) o( }3 k3 Q但是对我们的牙齿影响却非常大
6 Z+ O+ ?& O9 _/ t  h5 m) W: p口腔测试如果得不到缓解的话
牙釉质会被损坏
9 T, S  K% j8 E9 m( \$ O/ V从而出现牙齿敏感等

首先
我们来了解下导致磨牙的原因
磨牙的原因
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' B) p/ b7 b  N) k引起磨牙的原因，往往有很多种。比如心理因素、口腔疾病、营养缺乏等，都可以导致磨牙产生。
磨牙怎么办？
1、磨牙需要戴磨牙垫

磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。为了避免磨牙，建议到专业齿科机构订做磨牙套，晚上戴着睡觉。
( ^) |( n2 G1 t4 ]) S+ o, E+ A2、提高睡眠的质量

磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以睡前喝牛奶助睡眠，睡前不饮咖啡、茶等等。
3、纠正口腔畸形

抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。
& O& g6 A+ N1 W4、考虑体内是否有虫
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  M0 f: m. c3 V从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如确定有寄生虫，要立即驱虫。
5、保持颌骨肌肉松弛
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有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张：患者进入深度睡眠后，颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要养成细嚼慢咽的进食习惯。
# I3 R/ E. j3 y. v, C6、及时补充维生素D

9 Y9 D1 ~9 O: R, B9 B; v缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。
如果小时候磨牙没改正
: c# @* V6 ?! c. \7 o. i那很有可能就是一辈子的了
0 Q7 _2 K; J2 j* u2 d! B% {$ L9 A而且恒牙被磨坏之后
5 l/ s8 G7 N9 a只能靠补牙进行复原
且容易患龋
所以在无法根除的时候
制作一个磨牙垫在睡觉的时候戴上
以保护牙齿