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我们周围总有一些人饱受夜间磨牙的困扰8 q7 l U3 v# ~
有时候严重到吵醒别人
% c: u7 v3 O5 w. D: Z! @1 y把原本尖锐的双尖牙 n- b3 W$ h! n% b+ Y
磨得变平滑- r3 V+ [ t. j
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磨牙虽不太影响我们的正常生活
6 a1 N) J5 ^) K- A但是对我们的牙齿影响却非常大
3 ]+ |9 w+ I" K0 j5 E. ?口腔测试如果得不到缓解的话+ b7 s- n$ b9 L, F" `7 {: o
牙釉质会被损坏+ b A6 J6 ~9 Y3 w$ r
从而出现牙齿敏感等- U% a) o: k8 `$ [
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首先
7 \& t( l1 O, u我们来了解下导致磨牙的原因8 M2 l* G( ]& M7 z( r# @/ ~( H* f
磨牙的原因: u( e3 J3 P' V
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引起磨牙的原因，往往有很多种。比如心理因素、口腔疾病、营养缺乏等，都可以导致磨牙产生。6 p0 I: I6 D3 [( v! H
磨牙怎么办？
# A3 R0 \; |3 G% Y/ `1、磨牙需要戴磨牙垫
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磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。为了避免磨牙，建议到专业齿科机构订做磨牙套，晚上戴着睡觉。
1 d' j- Z) u8 @" j( I" |# j2、提高睡眠的质量
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磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以睡前喝牛奶助睡眠，睡前不饮咖啡、茶等等。3 H" l" P8 k+ i, P: h- v
3、纠正口腔畸形& q! \3 ?/ M* _3 p4 r- N
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抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。$ g# ^3 q r. e+ \
4、考虑体内是否有虫
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从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如确定有寄生虫，要立即驱虫。' Z- a4 Q2 ~. ?" M* v1 H
5、保持颌骨肌肉松弛; ?% J9 \- O3 C
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有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张：患者进入深度睡眠后，颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要养成细嚼慢咽的进食习惯。7 \0 P! \* V& j" F
6、及时补充维生素D8 | e4 l* w" U) T0 K$ P
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缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。, ?# E0 I: O5 u& C: l! d( d1 c( q
如果小时候磨牙没改正
; o+ Y. ^: X0 Y# G& r那很有可能就是一辈子的了
$ \) K1 h* @! B- s- j& A而且恒牙被磨坏之后
/ t) |5 A* a. w+ G只能靠补牙进行复原0 n" A) |* K3 h' ^
且容易患龋
9 y. D7 l+ }: }' _1 d) b所以在无法根除的时候
8 Y; K \. l. _* @制作一个磨牙垫在睡觉的时候戴上% j( @; i6 `( I$ R- x: X* T
以保护牙齿* G7 h/ X, ^& l0 p6 W" S
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发表于 2018-12-18 09:25:22
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