深圳鼎益丰集团：这种吃法，会伤害我们的身体（下）

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　　深圳鼎益丰集团在上一篇文章中，提到了我们不恰当的饮食可能会影响我们的身体健康，也提到了饮食不当会给心脏和肝脏造成危害。今天，我们继续来聊聊这件事。

　　一、伤肾脏的吃法

: [1 X4 M: o3 l+ |: F2 o7 w　　1.吃太咸。深圳鼎益丰集团了解到，我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入地太多，会进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

/ O& h( {1 c! I& E8 a: |　　2.乱吃药。深圳鼎益丰集团了解到，用错药对肾脏的毒害最大，一方面是要经过肾脏排泄，另一方面是肾脏每天要过滤血液，药物随血液循环经肾脏过滤时也会对其造成损伤。

" T, \/ |! f) n) y" ]　　3.吃太好。深圳鼎益丰集团了解到，一项为期11年、涉及3121名女性参试者的研究发现，富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险，而且这类饮食也容易导致人肥胖。

8 d& i/ y0 `, K0 y$ U( J$ D　　二、影响肠胃的吃法

2 E  R6 i9 I2 g' X0 q& O* B) w+ ]+ K　　1.无辣不欢。喜辛辣、重口味也让肠胃受伤不浅。辣椒在嘴里能带来爽辣的感觉，但到了肠胃里面可就不是这么回事儿了。吃得过量，不但胃部产生灼烧感，还会刺激肠道，造成腹泻或便秘。深圳鼎益丰集团提醒，一旦出现这种情况，就要停止吃辣，不要再给肠胃刺激了。

' ]9 N. q7 a$ R. z! Z6 f　　2.吃饭没个准时。深圳鼎益丰集团提醒，不规律的饮食也是肠道健康的大忌。不吃或不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，过度分泌，会损伤胃黏膜，导致消化性溃疡。

6 k% \7 ?, u# z( U1 c　　3.爱吃红烧油炸。一项研究发现，经常吃红烧鱼的人，比少吃或者几乎不吃红烧鱼的人，大肠癌的发病率要高出2倍。所以深圳鼎益丰集团建议，吃肉少吃油炸，比如：红烧鱼：制作过程需要煎炸，不如清蒸来的健康。吃红烧鱼最好一周别超2次；炸鸡、烧烤：烧烤、炸鸡都需要高温煎炸或者烤制，都尽量少要吃。
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4 S6 u  }4 R) Y　　最后，深圳鼎益丰集团提醒大家注意，其实不需要忌讳任何食物，但所有的饮食一定要适量或少量。
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