元旦出游妙招保健康 备足药物防缺氧

天文台

元旦假期开始倒计时，三天的假期让很多人期待，纷纷制定“节日计划”，您是不是准备收拾行囊了呢？等一等，快乐的假期也不要忘记关心自己和家人的健康，旅行途中最不能忽视的就是保持健康，下面国际飞机票为您介绍一些旅行途中的保健方法，让您和家人能够全身心地享受元旦假期。

提前一周喝红茶

研究发现，出行前一周，每天喝500毫升红茶，会刺激身体分泌比平时多2—4倍的干扰素，它可以增强免疫力，让你在外出期间不易生病，对于病毒引起的感冒、肝炎，也有一定的抑制作用。

; g* j, b# W- {

备足药物防缺氧

爱尔兰研究人员发现，超过半数乘客坐飞机时会出现缺氧现象。缺氧再加上脱水、久坐和干燥等因素，可诱发多种疾病。乘飞机前两天，可吃点乙酰唑胺，以提高身体的氧代谢能力。

起飞前吃蛋白质

按照美国神经学会的理论，乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受运动刺激，可能让人产生头晕、恶心、呕吐等症状。宾夕法尼亚州立大学研究表明，起飞前吃些蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋和牛肉，会让恶心、反胃等不适症状减少26%。

飞行时小口喝水

长时间飞行和饮食习惯突然改变会影响胃肠道正常活动，所以乘飞机时应该小口多次喝水，加强新陈代谢。酒精、咖啡等利尿饮料最好避免。

+ S4 I$ j) g) [" c  j1 o
& s1 p8 D; u9 ?1 E