帆布鞋运动不宜

陈笑11

) m5 s( s( `/ ^7 A) tjoy&peace分享：
秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此，生活家小编为您搜罗各式秋季健康资讯，推出生活家秋季健康指南系列，让您在这个秋天心情舒畅！

7 p. s6 C+ e& i, K8 p　　掰掰鞋底试试软硬，是很多家长买鞋时的通常“手势”，不少人以为鞋底越软越好。还有家长一向认为，小孩子不必娇惯，鞋子能穿就行。于是，价廉物美的回力鞋、帆布鞋成了很多家长的首选。常见三三两两学生穿着帆布鞋活跃于各种场合——上学、逛街，甚至爬山郊游做运动。

4 O# e* `- H! {+ c  j　　中山医学院康复系特聘教授吴昆英介绍，青少年的足部发育尚未成熟，穿着不适当的鞋，除了让孩子走路不舒服、容易疲劳之外，搞不好还会扭到脚部韧带，真是得不偿失。开学在即，你可别为孩子选错鞋。

4 }: R, M" m0 f/ Z　　帆布鞋，两不适宜

　　1忌：帆布鞋不能当成运动鞋

: D( V8 N! a9 Z7 o/ w　　可：慢跑、跳绳、广播体操 不可：赛跑、打篮球、踢足球
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　　回力鞋、帆布鞋都是以帆布为主的胶底鞋，其鞋身设计过于柔软、吸震功能较差，尤其是后跟杯以及底部不够厚实。

　　如果学生的脚本身比较健康(没有扁平足、高弓足等问题)可以穿着用于做一般性的慢跑、跳绳、广播体操等并不剧烈的运动，但若参加剧烈运动，如赛跑、打篮球、踢足球等，就不合适了。这些需要经常跳上跳落的运动，不穿着专业运动鞋，会带来膝盖痛、脚踭痛等足部不舒适现象。 joy&peace        https://wenku.baidu.com/view/48941cf282d049649b6648d7c1c708a1284a0aac.html

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& W& F3 a1 q& \+ f) L　　2忌：有扁平足别着帆布鞋
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" S: h; H1 d2 Q" k& z- R8 e　　可：无脚部问题的孩子 不可：有扁平足的孩子

2 |9 Y  c: W& y& Q9 J0 P6 l- `　　从脚部发育来说，0～4岁儿童都有“假性偏平足”，因为他们腿部中间长有脂肪。这个脂肪会随着脚部发育慢慢消失，4～14岁青少年正处于脚部发育时期，孩子出现这种阶段性的“扁平足”现象非常多见。去年，广州市越秀区某小学为全校1282名学生做了个足印分析。检测结果显示，有近7成的学生呈现扁平足。

　　吴昆英表示，患扁平足的孩子不应穿着帆布鞋，以免对足弓位置造成压力，令脚部软组织及筋腱受损；并且不利于固定脚后跟，易后跟外翻，不利于足部发育。而且帆布鞋的鞋垫非专用，无法舒缓扁平足后遗症，长期穿会使足弓变形，还有可能形成结构性扁平足。