穿错鞋子的3宗罪

陈笑11

+ b4 s1 N1 a5 l8 E! z7 j* I
joy&peace真美诗分享：
    第一宗:令足部负重不合理

4 L$ A2 o/ ~: a: ]    鞋跟过高,比如超过7厘米,前足负重就会增多,可达体重80%以上,从而引起前足疼痛;合理的鞋跟高度是2-4厘米,这时前后足负重各约50%,足部感觉会比较舒适。
" J; }; S6 J3 a. D' S& F$ m
4 q/ \- u1 G3 _6 J; e1 Z+ b    再来看鞋底面,自鞋跟中点垂直向前画直线,应将鞋底面积平分,这样足的内外两侧受力才均匀。否则,一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。

    第二宗:鞋子的能量缓冲作用弱
; u; q) o# L: H! J
    鞋底过硬或过薄时,地面的冲击力直接作用于足部,使足部易于疲劳、劳损。joy&peace真美诗        https://g.pclady.com.cn/my/a/z-808212.html
( c) t/ e# k( }! O
0 l$ h6 J* O1 ]% a; u' _* Q7 J    第三宗:鞋子对足部的挤压与摩擦
2 \, r4 [. H( R1 [
    如果鞋的长度或宽度不足,对足趾等造成挤压、摩擦,便会制造惨痛不堪的局面,日久会使受力部位发生病变。