水果中大都含有丰富的维生素等营养物质,对于人体养分的补充具有很强的功效。而苹果更是功能丰富,让你会有意想不到的收获! 0 N, B2 I2 p4 [# ~& h
苹果不仅可以美容,让肌肤更加美丽动人,而且还能保护我们的身体免受外界伤害,增强体质,减肥塑身,是不是收获颇多呢,AHC抗皱一起来看一看吧!
4 J5 r; e0 D/ b" N1. 美白嫩肤
. |9 ]. R+ K9 F9 E在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果,学习一下吧!
" E, M* e; q3 T d$ V- n% i把一个青苹果连皮放入一个搅拌器,加入1/2杯切成薄片的青葡萄,一大汤匙柠檬汁,1/4杯芦荟汁,持续搅拌,直到形成稠膏。将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位,15分钟后用温水洗净。 U* C& S( a* I5 ?$ n- c) f3 X8 U2 T# a
涂抹前先取少量涂在脸部或颈部,确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。 2 \, W0 C7 p8 p" R, I
2. 减肥塑身 - X. n8 i: z; }
做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油,那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。 & A* V8 |! ]5 P1 R, x, a8 d! f- q
果酱不含脂肪、无胆固醇,而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。 " l) Z3 L ?% E! o' @
3. 护肺健身
( w* ?6 L4 d) r. `) F下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂,可以保护你的肺不受污染物侵害。
& H q: r6 o& Z1 A2 {伦敦圣乔治医学院的一项研究表明,每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。
& K, Y2 y. O, B4. 减少头皮屑使头皮恢复活力
Y' d& d" f$ |/ L; c2 [使用苹果醋,对头屑说再见。《醋的治疗功用》的作者cal orey告诉我们,苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。
- N& |6 L7 W; e6 F) `' [* K5 t I" @洗净头皮后,直接倒几匙苹果醋,然后按摩至吸收,保持一分钟,最后清洗干净。
4 L3 H: q4 i: f从今天开始,每天一个苹果吧,让自己见证“一天一个苹果,医生远离我!”那句神圣的名言! ; \: K' j, M* l0 H$ ^1 f0 X1 n
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