看看老人踢踏舞注意什么？

汤池铁城

1、踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈,它不受年龄、场地、舞伴、业余和专业的限制,也不需要舞蹈基础,只要你有热爱生活的真心,踢踏舞就能让你从最简单的左右脚跺步中,跺出优美的节奏来,带给你真实的快乐。 ! O  f( w) d9 l/ @8 x 2、时下,很多中老年朋友的腿部肌肉和神经都会出现不同程度的老化现象,而踢踏舞锻炼的就是人的关节位置:膝关节、踝关节。 0 Q) |- T, p7 H& g 8 }) C8 S# A" a0 C* n% Z+ n" u 3 l: _4 I1 H1 g, ~: z3、虽然踢踏舞可以锻炼人们的腿和脚等部位,但是它的运动量比较大,而且对于节奏和频率的要求也非常高。因此,患有心脏病和高血压的人,在练习踢踏舞的时候,教广场舞大全舞蹈老师建议应该根据自己的身体情况,量力而行,不要急于跟上别人的节奏和速度。

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