职业倦怠我们该怎么办？

熙莲公子

职场人都遇到这样一个问题，刚刚开始参加工作的时候总以为令人兴奋和感到满足的职业。

/ F7 B7 c( _1 n2 u0 c

如果你也遇到这种情况那么自己两个问题:

% E' c/ W& T5 H- I6 ~

你打算在这份工作上耕耘足够长的时间，让它值得付出努力吗?

1 C% Y: C$ I# r1 }2 ]0 c  \
! l& s9 E! k* {& h0 h7 G
( h2 c: @8 k" ]6 [; P* R; ?

你愿意为这份工作付出不亚于任何人的努力吗？

( _% T- E- D" `1 M% M% d- M" ^  X* Y

如果你确定这两个答案都是肯定的，那么下面大圆集团的建议对你肯定有帮助。

1.尝试“心流”

) P0 y* x# b2 q$ C, O! u7 Y

不知道你有没有听说过这个概念，在1990年，研究员米哈里·契克森米哈发布了一本名为《心流：最佳体验的心理学》的书。其中描述的是一种心理状态,涉及各行各业的人，从体育到文学领域。当人们表现出最好状态，并且完全投入到他们的活动中，就会感到轻松。他们进入心流状态，甚至可能会失去时间概念。

我们想进入这个状态，就你的知识领域范围之外的事情。这对我们来说是一个非常困难突破的，你可以通过完成它来成长或改进——但也没有难到你无法企及。

, G1 H. y9 E5 [4 m) e

给自己一个兴奋点

) e# y- E1 E$ ]& Q" j
7 u( P$ r- `: L# I+ _. B

有研究人员发现，当我们完成目标后获得奖励时，大脑快感中心的反应会更小。如果以一个意外的惊喜做完奖赏时候，那么同样的区域会做出更强烈的反应。这种奖励被称为间歇性奖励。

+ f$ ~) ^0 v6 p; z( A

确定激励因素

在销售团队工作时，认识一位“非传统”的老板。在一个销售周期中，假如我们达到一个具体的目标，他就会把头发染成绿色。它可能看起来很幼稚，但它给了团队一个集结点，让工作变得更有趣。有一个超出标准配额和需求的目标激励我们付出额外的努力。

. Y8 t5 L* ?; N4 q9 ~

用好时间管理方法

. w8 t/ \; w0 `% K. `

我们常常抱怨道时间都去哪了，有的目标很大，很挑战，但我们用好时间管理的时候把目标分解下去就知道目标怎么完成。

“番茄工作法”是由弗朗西斯科·西里洛在上世纪80年代末发明的一种时间管理方法，在工作上者都获得最好的效果。西里洛用一个传统的厨房定时器把他的时间分成集中的、25分钟不间断的工作时段。工作25分钟后再进行必要的休息。这种方法可以帮助你把注意力集中在完成任务的同时，还能在急需的休息时间内完成任务。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_17501cd690102z1nx.html

5 Q1 v) x' D" I6 Z) W0 S( r# I: X