职业倦怠我们该怎么办？

熙莲公子

职场人都遇到这样一个问题，刚刚开始参加工作的时候总以为令人兴奋和感到满足的职业。

* G9 ^, _9 v: D6 t% ?/ o5 B

如果你也遇到这种情况那么自己两个问题:

0 v1 r# N. `% U" M! e: Q

你打算在这份工作上耕耘足够长的时间，让它值得付出努力吗?

; r& q) V( C# P. H, G+ D# a' N

你愿意为这份工作付出不亚于任何人的努力吗？

: x, O3 Q2 B  L1 I' m, {9 M

如果你确定这两个答案都是肯定的，那么下面大圆集团的建议对你肯定有帮助。

0 b7 j$ i* ~. d9 q

1.尝试“心流”

5 W$ F- M5 @( P

( Z$ N. X( J  z( s& `$ ~

不知道你有没有听说过这个概念，在1990年，研究员米哈里·契克森米哈发布了一本名为《心流：最佳体验的心理学》的书。其中描述的是一种心理状态,涉及各行各业的人，从体育到文学领域。当人们表现出最好状态，并且完全投入到他们的活动中，就会感到轻松。他们进入心流状态，甚至可能会失去时间概念。

/ u- I0 |, w* f# R* b6 {3 L$ V5 D4 M

我们想进入这个状态，就你的知识领域范围之外的事情。这对我们来说是一个非常困难突破的，你可以通过完成它来成长或改进——但也没有难到你无法企及。

给自己一个兴奋点

3 m/ s' ^: d* i: k
& u# g& d$ P4 H1 k; u5 r4 W

有研究人员发现，当我们完成目标后获得奖励时，大脑快感中心的反应会更小。如果以一个意外的惊喜做完奖赏时候，那么同样的区域会做出更强烈的反应。这种奖励被称为间歇性奖励。

& t5 {8 f4 ]6 _5 ^/ u# r9 ]

确定激励因素

$ W* s% Y0 I+ s! ?% c: r# S

在销售团队工作时，认识一位“非传统”的老板。在一个销售周期中，假如我们达到一个具体的目标，他就会把头发染成绿色。它可能看起来很幼稚，但它给了团队一个集结点，让工作变得更有趣。有一个超出标准配额和需求的目标激励我们付出额外的努力。

用好时间管理方法

9 _0 X! V. x/ c% q* Z

我们常常抱怨道时间都去哪了，有的目标很大，很挑战，但我们用好时间管理的时候把目标分解下去就知道目标怎么完成。

“番茄工作法”是由弗朗西斯科·西里洛在上世纪80年代末发明的一种时间管理方法，在工作上者都获得最好的效果。西里洛用一个传统的厨房定时器把他的时间分成集中的、25分钟不间断的工作时段。工作25分钟后再进行必要的休息。这种方法可以帮助你把注意力集中在完成任务的同时，还能在急需的休息时间内完成任务。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_17501cd690102z1nx.html

0 E& d7 p5 k- x* @7 E