大学生的排毒瘦身小秘诀

xiaohuaqin9

上了大学，越来越懒得动弹了，每天不是上课就是瘫在宿舍，肚子上的肉肉以肉眼可见的速度“肿”起来了，看着舍友们纤细的身姿再看看我自己，下定决心要减肥了！坚持了有一个月，瘦了大概七 八斤左右，如何瘦的呢?
! I# r: N/ r! n; r: X- t# k
运动

最好的减肥方式就是运动了，我一般就是跳绳+跑步
6 H4 T  K8 Z% Z" f
5 C/ Z  @0 L. W+ p跳绳：不需要很大的场地，一项低耗时高耗能的运动。我刚开始的时候是每天跳100下，每天适当的增加50次。每天跳绳之后喝一杯温水。

! t* o+ C# V3 S跑步：要运动减肥自然是离不开跑步的。我一般是晚上的时候绕着操场跑两圈，锻炼锻炼身体。
0 h" d" X8 i( }. Y$ n
但很多时候并没有时间去运动，这时候我就会坚持喝畅拉酵素排毒。
这款畅拉酵素都有什么功效呢？喝过之后第二天拉出来了很多脏东西，对于便秘排毒等效果很好，长期使用还可以改善脾胃状况。
! @% M3 K  S7 D3 [" n6 e4 x
饮用效果：

' X6 I2 E, q( n2 `( r饮用一天：就会有反应，第二天就会有强烈的便意，通便会比较顺畅，不一样的人反应不一样，上完厕所感觉整个人都轻松了。
) W$ ^, p5 v% ]
饮用三天：身体毒素比较多的人，身体会感觉明显轻松了！

饮用五天：一些人会感觉腹部排空，肚子有缩小的感觉，皮肤也会开始逐步变亮喔！
$ h* b0 ~7 T1 t$ m
味道也很好～甜甜的
" i: n1 d: i, M2 Y8 v) ?
畅拉酵素我喝的是柠檬味的，酸酸甜甜的柠檬味，非常好喝，一点都不输给鲜榨果汁。
0 _+ I: E) U, |% W
! t+ C' k9 B. r# q# {& }喝了一段时间畅拉酵素之后最明显的感觉就是，我的脸没有那么浮肿了，舍友都说肉眼可见的瘦了。

8 q/ `' K1 U  B: k1 U$ n/ D. F我每天都会喝上两袋，午餐和晚餐前冲一袋，隔半个小时再吃饭，会有饱腹感，有种代餐粉的感觉，所以感觉是越喝越瘦啦！
% U7 E: H: z* t/ D
但是有时间我也是会去运动的，毕竟减肥的终极秘诀还是，管住口，迈开腿


5 C& w2 G, M1 X, _7 Q0 d# b9 K
) E7 J1 \  Z" ]/ W
9 b8 A& V% }* v0 i: @1 W


+ j) ], u8 y3 t6 H