改善贫血从饮食调整做起

人生几何愁

　　在我国，有少人存在贫血的情况，尤其是女性，每个月一来月经就会丧失大量的血液，而且平时又不会掌握健康饮食，所吃的东西很多对身体都没有帮助，从而导致出现了贫血的现象。
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0 E5 e  f- X, r5 c6 q+ B; F- ~% ~　　贫血会使人产生头晕目眩、全身无力的感觉，有部分人还会因为贫血而突然昏厥，影响到健康。

$ |9 H8 M$ m6 {! Y1 q) S0 e　　对于“一日三枣，青春不老”的红枣，其补血功能当之无愧。药王孙思邈就极力推荐大枣，认为大枣可养气补血。现代研究发现，红枣中的氨基酸、维生素、核黄素等各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。建议，红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，还可以益血宁神。

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$ {( C& j( T, @5 s+ t$ [/ s　　改善贫血症状，也可以服用复方阿胶浆进行调理。复方阿胶浆的组方来源于明代的“两仪膏”，传承已四百多年，在”两仪膏“基础上，守经达变，不断创新，现已成为东阿阿胶股份有限公司的明星产品。复方阿胶浆遵循中医”气血同源“、”气血互长“的理论，以东阿阿胶、熟地滋阴补血，以红参、党参大补元气，配以山楂行气健脾、防滋腻，多味名贵中药材共奏气血双补、健脾益胃之功效。
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8 p, j+ ^( I# k: H6 ?4 ?( L) e. A" F　　此外，心情愉悦、性格开朗不仅可以增进机体的免疫力，还非常有利于身心健康，促进身体骨骼中的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润、面有光泽、