用圣佐治戒烟贴戒烟是什么感受？

是胖胖

　　众所周知，吸烟有害健康。然而就这样几个单薄的词汇是不足以让人放弃手中的烟。只有亲身经历，或者看到身边的人受到烟草的直接危害的时候，吸烟有害健康，才显得那么重要。
　　
　　而关于戒烟，无论是从身边，还是外面听说的，感觉戒烟就像一件很困难的事一样，很多王八吃了秤砣铁了心要戒烟的人，但最终没多久都复吸了。在一起吃饭时，还苦诉着戒烟的痛苦，貌似戒烟还真的是一件困难事。
　　
　　
　　
　　我就来分享一下，我最近成功戒烟的经历吧。
　　
　　我是一个从中学开始接触吸烟的人，至今也差不多10年多时间了。在读书的时候，每天吸烟量是4支左右，参加工作至今平均是10支。相较于身边的人，我的吸烟量不算大，我也一直没有想过戒烟，因为吸烟是一件非常爽的事情嘛。
　　
　　但直到身边抽烟的人越来越少，并且有几次参加户外运动自己气喘吁吁，差点就回不过气来，家里叔叔辈的也因抽烟患上了重病，自己也开始重视起来，决心戒烟。
　　
　　
　　
　　在下定决心戒烟的时候，我去咨询了医生。在医生的解释与推荐下，我买了一些戒烟辅助品，包括圣佐治的尼古丁戒烟贴，戒烟糖，还有一些其他分散自己注意力的方式。
　　
　　
　　
　　在使用圣佐治戒烟贴的第一天，是我印象最深刻的。按照说明，我早上起床后，取出了两片，分别贴在手臂内侧和胸下，贴合得非常亲肤，不会有任何不适。在贴上后，皮肤会有一点清凉的感觉，因为它采用的是柠檬、薄荷、盐碱制成，所以因该是薄荷的效果吧。几秒后，感觉精神似乎要更好一点了，不知道是戒烟贴的效果，还是自己心理的兴奋感。
　　
　　
　　
　　然后我开始一天正常的工作，吃完午饭后正是吸烟的点，但完全没有吸烟的想法，身体感觉也在拒绝吸烟，我按照习惯从烟盒里拿出一支，但完全没有任何点燃的动力，然后我又放回去了。下午和晚上的几个吸烟点也一样。直到晚上我取下戒烟贴，迫于心理原因，还是点燃了一根吸了两口就扔了，但身体没有丝毫的需求。
　　
　　
　　
　　在决心戒烟的第一天，我是做好充足的准备，跟同事声明自己要戒烟，把手机壁纸改成吸烟危害的图片惊醒自己，准备了口香糖、零食、游戏机等，就是为了自己想抽烟的时候，能找个借口把这个点挺过去，结果在使用戒烟贴后，自己完全没有任何想抽烟的想法，凭借一点点毅力就完全可以保证一天不抽烟，这是让我影响最深的。
　　
　　在戒烟过程中，戒烟贴和戒烟糖配合使用，戒烟贴作用身体，而戒烟糖起到改变习惯的作用。每天两片，加几颗戒烟糖，这样的过程我大概持续了20天时间。这段期间，我抽了大概15支烟，也就是每天平均不足一根。
　　
　　
　　
　　到后来，在使用戒烟贴的时候，我对烟是真的没有一点想法，于是我减量了，每天一片，戒烟糖身边有的话就吃，没有就算了。这个过渡也是很平稳，在每天一片的情况下，感觉身体对烟草的需求基本可以忽略不计。后来我就尝试，每两天一片，直到最后我没有使用戒烟贴。
　　
　　
　　
　　在使用圣佐治戒烟贴的过程中，我并没有感觉戒烟是一件多么痛苦的事情，唯一有点纠结的就是习惯，还有就是要放弃抽烟的带来的快感。整个过程，大概用了2个月时间，现在已经是我第四个月了，为什么我觉得自己戒烟成功了呢？是因为我看到烟没有任何想法，也没有任何动机去点燃一根烟，并且在几次特别适合抽烟的场合下，我都没有抽一支，所以我可以说自己戒烟成功了。
　　
　　
　　
　　总结
　　
　　整个戒烟过程下来，我感觉既惊叹又愤怒。惊叹是因为，没想到使用圣佐治戒烟贴来戒烟是一件这么轻松的事情，中间没有太多波澜，很自然的就把烟戒掉了。愤怒是因为，不理解那些多次戒烟失败，还向打算戒烟的人传输负能量的人，自己有勇无谋或者犯了错误，导致戒烟失败，就去说戒烟是一件多么困难的事情，使得整个社会都被这种恐惧支配，感觉犯上烟瘾这辈子都完了，这是一种无知的悲哀。
　　
　　
　　
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　　所以，我想说任何一件事情都不是绝对的。戒烟过程中，选择“干戒”自己难受，戒烟还失败，这不是这件事难，而是这种方式不可取。我的这次戒烟经历记录下来，就是希望告诉想戒烟的人，戒烟其实是一件轻松、自然的事，只要选对方式，戒烟就是一件轻松愉快的事。