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饮食有误区 早餐这样吃有营养& f: `! `7 w6 u; N' V1 i
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, N3 M) V. n# W6 {& @4 z7 a" x+ S 很多人都不知道早餐应该怎么吃,要吃什么好,就会不知不觉陷入饮食的误区,那么男人早餐到底该怎么吃呢?- X! J8 n6 U3 f" e* I8 |
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大家应该知道,不同的人群进补的方法是截然不同的,不过,在生活中女性比男性在保健上要做的好很多,而做为家庭顶梁柱的男性朋友们其实更应该注重保养,所以,我们为男人们总结出了几个饮食误区并推荐下面的养生早餐,希望对男人的健康有帮助。
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男士健康据悉,一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃说,再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。
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6 k/ f- U; |! c* q: K8 f! u/ W& Q 喝酒一定要喝到痛快。在中国,喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好,喝高了更不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事。无论喝酒的由头是什么,据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。" ^: V6 A# T. D1 |+ ]6 \4 F
+ v7 {: W6 ~* R( F. Z 一天只吃三顿饭,坚决抵制零食。不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说,法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭:充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐,所以他们身体肥胖。2 T% [# j1 [2 F# B& c
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