查看: 768|回复: 0

[养生之道] 饮食有误区 早餐这样吃有营养

[复制链接]
发表于 2019-7-28 16:25:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
饮食有误区 早餐这样吃有营养& f: `! `7 w6 u; N' V1 i

7 d+ @0 L% v, X6 f- K" n- D- _. T
, N3 M) V. n# W6 {& @4 z7 a" x+ S    很多人都不知道早餐应该怎么吃,要吃什么好,就会不知不觉陷入饮食的误区,那么男人早餐到底该怎么吃呢?- X! J8 n6 U3 f" e* I8 |
$ L/ G3 \" o1 N, D5 K3 U; S
  大家应该知道,不同的人群进补的方法是截然不同的,不过,在生活中女性比男性在保健上要做的好很多,而做为家庭顶梁柱的男性朋友们其实更应该注重保养,所以,我们为男人们总结出了几个饮食误区并推荐下面的养生早餐,希望对男人的健康有帮助。
9 ?% t# s- N' \+ H2 G' V  q. Q- V, p
    男士健康据悉,一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃说,再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。
3 J" \8 d$ {" D. N! U1 P
6 k/ f- U; |! c* q: K8 f! u/ W& Q  喝酒一定要喝到痛快。在中国,喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好,喝高了更不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事。无论喝酒的由头是什么,据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。" ^: V6 A# T. D1 |+ ]6 \4 F

+ v7 {: W6 ~* R( F. Z  一天只吃三顿饭,坚决抵制零食。不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说,法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭:充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐,所以他们身体肥胖。2 T% [# j1 [2 F# B& c
" W  t' W# a, o( ~3 L* U

( U' }1 A* K$ U( d, A; @
( [) W, e0 V/ F$ Q( r- F

本版积分规则

手机版|Archiver|网站地图|

闽公网安备 35030402009042号

©2012-2013 Ptfish.org 版权所有,并保留所有权利。 闽ICP备13000092号-1
网上报警
郑重免责声明:莆田强势社区(ptfish.org)是非商业性网站,不存在任何商业业务关系,是一个非盈利性的免费分享的社区。
本站部分内容为网友转载内容。如有侵犯隐私版权,请联系纠正、删除。本站不承担任何法律责任!
本站为网友转载出于学习交流及传递更多信息之目的,并不赞同其观点的真实性。
GMT+8, 2025-6-22 14:50, Processed in 0.195198 second(s), 21 queries, Gzip On.
Powered by Discuz! X3.4 Licensed Code ©2003-2012 2001-2025 Comsenz Inc. Corporation
快速回复 返回顶部 返回列表