男人补肾这六种养生粥最好

云中

男人补肾这六种养生粥最好


' c7 D) p7 I( [! R  M; x　　男性普遍作为家里的顶梁柱，需要更加努力的工作赚钱养家，压力越来越大。保护好自己身体的健康十分重要，而肾是男性的一个重要器官，男性们需要更加保护好它。
2 A4 W" k; c% z3 |% W, S7 M
' K: v8 q" W! s& ^3 a　　男士健康认为在整个生命过程中，正是由于肾中精气的盛衰变化，而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。人从幼年开始，肾精逐渐充盛。到了青壮年，肾精进一步充盛，乃至达到极点。

$ I9 k% ~: H0 K& k　　身体壮实，筋骨强健。而待到老年，肾精衰退，形体也逐渐衰老，全身筋骨运动不灵活，齿摇发脱，呈现出老态龙钟之象。打个比方，假使人是棵大树的话，肾就像大树的树根一样，根深方能叶茂，同样道理肾好身体才好。

0 D6 I; Y/ J& J* `! T* \( G. T　　男人补肾吃什么最好

6 M  s9 T5 r& r0 C% D0 ~, ?　　食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要，搭配得好，不但有利于人体吸收其营养成分，而且还能提升营养功效。以补肾为例，韭菜和核桃，如果联起手来，就能达到很好的补肾效果。
( H& ^3 O( v4 h( y& y; h
: {$ B9 \  f6 o9 F& ^3 o0 @1 V- ^3 T　　韭菜又名起阳草、壮阳草等，是我国特有的一种蔬菜。它味辛、性温，具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。挑韭菜，应该选择紫头的，即韭菜根部的表皮呈紫色。

3 {: ]* D5 `/ V5 r6 e　　无论韭菜、大蒜、洋葱等，紫色的，通常特别香，好吃。 韭菜补肾，核桃仁强肾健脑，把这两种补肾食物搭配起来做菜，才是道真正的药膳佳肴，尤其适合那些容易疲劳乏力的人食用。
; {) z4 v6 }0 Y% w
9 B5 E! j6 n) v0 l. S% C# W0 X- r　　做法也很简单：选择新鲜韭菜、核桃肉，将韭菜洗净，切成寸段，先将核桃仁放入油锅煸炒见黄，然后加入韭菜煸炒，待闻到韭菜香味，加入盐、味精等调料后即可出锅。

　　对男性而言，在生活中如果出现肾虚的问题，那首先就是要通过一些食物和一些生活的习惯来改善，比如生活中尽量的不要熬夜，多吃一些韭菜和核桃，多吃一些猪腰子等，滋补肾脏，调理气血的食物。






5 r- o4 }# x% J2 Z5 R
) Z/ e. l, S) e  c6 e- z