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[四季养生] 动岚健身详解倒立的6大好处

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发表于 2019-8-29 21:58:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
动岚健身详解倒立的6大好处% _& i5 b& Z3 Q8 i2 s( `

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& y) _) R" {+ Y    1、平衡体内分泌,改善肌肉状况。* Q: p/ W% C/ x$ Q
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    2、强迫血液流通,训练心肺功能。' w4 k- @  \3 P' k3 [. a- L
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    3、训练平常较少连用的肌群,可改善肌肉绷紧状况。6 Y( }; H2 ]# @2 U0 @" Q

: Y( h2 A2 o9 r    4、加速脂肪代谢,避免肌肉过度积存定型。7 L1 p" {1 f5 R* r

% j2 E# \0 b# H, z7 c0 w' x    5、防范并矫正器官下垂状况。
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    6、将平常不易送往头部的血液连至大脑,有助于增强记忆力。$ F2 j; [: `( t5 u8 |

: R) N' h6 T4 q: R5 w6 \# P+ Q) b    健身房加盟认为但人类直立以后,由于地心引力的作用,造成了三个弊病:一是血液的循环由横向变成竖向,这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病,使腹部和大腿部脂肪淤积,产生腰围线和大腹肥胖。三是在引力作用下,致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷,造成过度紧张,产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人类进化中的美中不足,光靠药物是不行的,只能靠体育锻炼,而最佳的锻炼方法就是人体倒立。; }+ w2 j- T9 _5 E) A2 w

! g- _# [. x  l# Q' W* J    长期坚持有规律的头足倒立,能给人体带来三大益处:一是提高智力和反应能力;二是延缓衰老,增神提志;三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病。
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    人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中,几乎都是直立着身体进行的。人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下,产生下坠的负重作用,易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。而人体倒立时,地球引力不变,但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变,肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱,以及某些部位肌肉的松弛,对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果,是有效的减肥方法之一。http://www.danceland.com.cn/
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