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动岚健身|怎么提升突破上篮能力
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; Q) ~; v5 Z8 N0 F# [" f 想进行突破上篮,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断。2 C5 h: @4 v& C* A J0 K- J/ x
& @/ T" q% V( B9 @8 Y 四川健身教练培训班认为转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转身,否则一包夹就容易丢球。
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2 v/ H P+ \( e9 o+ d: O" C6 F 想成功的进行突破上篮,除了有良好的运球技术,还要找准空位,这比硬突要好很多,起码成功率高,不容易受伤。相反如果硬突,不仅会遇到对方包夹,还容易带来撞人犯规。http://www.dljsxy.com/dy/scpx/
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雷达卡
发表于 2020-3-16 18:52:19
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