动岚健身|怎么提升突破上篮能力

云中阁

动岚健身|怎么提升突破上篮能力

, @/ Y, @% a5 Z3 r

0 A6 B0 k" q! r$ O. i1 ^* t    想进行突破上篮,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断。
. o3 [5 N. c1 \" {1 ^2 z! p
) W2 C/ g2 @; H- ^' F- a: N    四川健身教练培训班认为转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转身,否则一包夹就容易丢球。
3 O$ _. o" Z7 ~/ p6 _2 B
- ?( I6 L2 B0 w8 L8 V    想成功的进行突破上篮,除了有良好的运球技术,还要找准空位,这比硬突要好很多,起码成功率高,不容易受伤。相反如果硬突,不仅会遇到对方包夹,还容易带来撞人犯规。http://www.dljsxy.com/dy/scpx/