动岚健身:这5个健身好处多 基本常识一定要知道

二傻子

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　　有好的身体才能正常的工作和生活，而这些大家更是要做好一些了解，尤其是好的健身方法对于男性的身体健康也是有好处的，在这些上面我们大家也要积极的了解好的锻炼方法，那么，个人坚持健身有什么好处?以下就是简单的概述。健身工作室加盟品牌

- r2 e/ O0 C4 Z0 v  n    1、 提升性功能

4 }$ Y: _0 d/ \　　据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。

　　2、 肤好、身材好，更受女性青睐

　　虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材，但是相比起瘦弱的个人，她们更喜欢有点肌肉，看起来高大、打起架来很帅的个人，这让她们有安全感。而且经常健身的个人皮肤也会更好，人也看起来更青春朝气。健身工作室加盟品牌        http://www.danceland.com.cn/zt/paihangbang.html
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3 [9 A4 w# o' G9 M　　3、解压

$ p* n2 Q' Y* I; A　　生活在这个高压的社会中，个人每天面对的压力是最大的，放弃吧，太没志气；不放弃吧，自己都快压得喘不过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身 心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步 想快乐就主动出出汗。