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即使身材再好,时尚女性最关心的往往也是减肥。一般人都会认为,肥胖是因为饮食不注重、或者是运动量太少所致。但据《生命时报》报道,最新研究指出,肥胖不光由“管不住嘴”、“迈不开腿”等因素引发,同时也受情绪和状态影响。
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" k5 R2 A' L) e! J& t5 q0 a5 V 孤独
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很多人心情不好时,往往会用大吃大喝来麻醉自己,而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。发表于《激素与行为》杂志的一项新研究显示,感觉孤独者在进食后,体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽,从而会饿得更快,吃得更多,最终更易发胖。
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已婚: u4 _2 Q1 f; Y& h* f8 p/ c1 D
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一项涉及600多个研究的总结发现,婚后夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人分量都会导致吃得更多,而且双方也不再像婚前那样,为了追求取悦对方努力运动保持身材。
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0 l' m& S( J2 F7 v 限食! B- r) X0 w9 H+ Z& f$ j3 d
4 ]0 e; Z" E1 K5 c 《饮食失调》杂志一项研究指出,如果被强行限制不许做某事,会激发人的逆反心理,引起反弹。以饮食为例,不许多吃,反而会让人渴望吃得更多,从而获得心理安慰,这是大脑的奖赏机制所决定的。这也是为何很多人节食失败的原因所在。如果你在节食或被限食,一周内至少可以大吃一顿,以释放对饮食的渴望。
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