2017中国睡眠地图，你是“特困生”还是“觉主”？

黛馨er

明天（3月21日）是世界睡眠日，
3 G% H" L2 r( Y$ m5 G3 |一个让忙碌的人们停下来思考自己“睡眠质量好不好、
睡眠时间够不够”的日子。
6 z0 Q1 d5 ^; {' ^- ^如何判断好与坏？
. r8 Z: L: g7 O" [8 ^7 q) k! h请参照这份亚马逊中国刚刚发布的
【2017中国睡眠地图】，
6 W( _5 n6 c! @3 C5 d看看你究竟是个永远睡不醒的“特困生”，
$ X. ~& Z& h; s. x& E. F7 t还是位健康“觉主”！
　　人人都熬夜，你也不例外
　　“理智告诉自己最佳入睡时间已至，而情感却无法克制地要等待深夜降临。”
4 Y% w! ^% k" O: E) R( T" E& K" x　　我想，你我都知道晚上11点还不去睡觉就是“不要脸”，但真的控制不住啊……加个班，追个剧，撸个手机，分分钟就过了12点，所以，熬夜就成了你我的日常。
) \, k" P4 I" }* W- o2 c1 Q　　调查显示，目前80%的中国人睡眠时间已不足8小时，50、60、70后睡眠时间在8-10小时的占比分别为8.33%、14.29%、14.09%，而身处青壮年的80、90后的睡眠时间，则普遍在5-8小时之间。要知道人家阿根廷人一天平均要睡10小时16分钟啊！！！
　　来～让我们看看这份熬夜大报告，是不是句句戳中了你？
　　没想到四川和广东超越了帝都和魔都，稳坐熬夜重灾区一二位，看来工作真的不是熬夜的主要原因咯～！
. ^. o( G) `& s. m1 q　　侃大山、看电视、食夜宵，是让你拥有好睡眠的三座大山，能不能移走，就看你的意志力咯～
3 A& v6 [5 y/ n- I& a; z　　为啥没有我们这些彻夜码字的小编？不公平！
- x0 b1 c" Z! g& a# A& w　　要是白羊配摩羯，究竟会几点睡呢？好好奇～
9 v3 X5 A, `0 P: ?& O- n, H+ U　　你真以为熬完夜，补一觉就没事了？
: O" t7 b! ^( T. F6 {　　相信很多人跟我一样，哎～～平时熬夜了，周末睡个懒觉就没事咯。但最后往往变成，周末起的晚，睡的也更晚，大好的时间全浪费在睡觉上了……
# o0 W* c1 ~! s3 O! y7 d　　而且，周末多睡一会儿，真的能弥补平时不足睡眠带来的负面影响吗？事实是：效果甚微，熬夜带来的后遗症正渐渐侵袭我们！！！
　　熬夜会让我们记忆力下降、反应迟钝、头痛，然后失眠、皮肤衰老、免疫力下降、内分泌失调，发痘痘……是不是发现，原来自己各种健康问题都是熬夜造成的！！！
2 ]5 x9 x# j- z  g更多精彩内容详情请搜索：丁丁贷

! q: V2 s5 @* q