懒癌不是年轻人的专属！老人更要当心！

金影雨芬飞

现在年轻人之间，谁天天宅在家里，
不愿意运动不愿意外出，朋友们就会戏称他患上：懒癌了！
当然，懒不会致癌，说人“懒癌”，
也只是很简单的字面意思：懒的无可救药了！
但是回过头想想，这“懒”啊，还真就是比癌症还可怕！
一旦天天犯懒，懒出来的病简直让你头皮发麻！
接下来我们就一起来看看，懒的后果有多么严重！
$ Y1 v7 h% E1 s6 y4 X懒得起床：
糖尿病、中风
, i8 L* T# G: e8 T  ^1
, Z! U4 a; i0 g( p3 y糖尿病
6 Y/ X) c5 _+ P5 o4 e  i研究发现，睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多。所以经常睡懒觉的人，可能引发糖尿病，一定要注意了。
# Z' k  |$ C2 H; c. I2
中风
每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
5 R) }4 `+ P- Q: N3
' o8 |! |) s& h. C9 ~3 O呼吸道疾病
% }0 [' |* s3 W卧室中早晨空气最污浊，含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
6 Q. ~7 _" t. J& }! I8 h4
4 j4 I& p5 S* K! G/ }消化疾病
( P5 B3 Z, M8 B$ s9 U. V& c如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能，引起胃炎等。

对策
晚上不晚于11点睡觉，早上别晚于7点起床。可把闹铃比预定起床时间调早几分钟，在铃声响后，等脑子清醒过来，在被窝里活动一下手脚再起床。当然，别睡回笼觉啦！
懒得刷牙：
龋齿、心脏疾病
1
% |# F) v8 c8 B  {龋齿、牙周病
2 J. {, }) T. @4 ^+ W一个人的口腔里有500多种细菌。人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。
2
心脏疾病
许多研究证实，一些口腔细菌毒素经伤口进入血液，到达其他部位，就会使这些部位受感染而发炎，甚至导致心脏疾病。
' H- k( T0 H9 W7 T& u' b
6 u: M* j; B  n6 [: }对策
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
  m- T4 F; O  u$ b% \懒得吃早饭：
胆结石、冠心病
1
, l6 z3 k' Q7 Z: B3 K) T胆结石
1 W9 P5 D0 N1 P* g3 T经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。
2
9 b; _/ D; N, r; n3 h. d冠心病
和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。
" Y7 ^. Z# @7 C2 n3
3 x1 i9 P1 F( w& ]. {+ {' `糖尿病
和每天规律吃早饭者相比，早饭时有时无的人糖尿病风险会升高25%~28%。
对策
早餐即便是喝点牛奶、吃几片面包，都能把胆囊内潴留的大量胆汁排出体外，避免引起结石，以及其他疾病。
懒得喝水：
  ~* V) H8 B; ~" V+ ~9 t; {6 L肾结石、膀胱癌
1
肾结石
喝水少，尿液过分浓缩，尿中晶体沉积，就容易患上肾结石。
/ t8 Y* z" h2 [- z# j+ E# [2
, j- _) e9 W" l5 [+ ~膀胱癌
$ Z" B  @+ o. V$ [摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。
% N( y/ k* W4 k6 |2 F& v5 {; m对策
9 Z5 ]: T$ c- y. P# m9 t/ E$ p& m3 i每天应保证喝水1500~2000毫升，相当于3~4瓶纯净水的量。
清晨可以喝500～1000毫升；
1 m2 Q. @) L. E) {1 s3 B( r. _晚上睡前可以喝200毫升；
6 g4 }6 G. t  [7 x. p' @余下水分别于餐间饮服。
懒得上厕所：
& M0 q* _2 N9 b' _, ?6 [- n; |膀胱炎、膀胱癌、肠癌
! X) @6 _# o( K  g1
' a2 d& ]2 N5 w4 r7 P, @  r+ s膀胱炎、肾炎
3 A0 N, D9 J9 [) T- l4 j. \长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的还会细菌上行引起肾盂肾炎等上尿路感染，甚至还会影响肾脏功能。
- t' K9 K" W9 b2
前列腺炎
% L1 _% e$ d; s1 \  e$ X男性久坐、憋尿，还会诱发前列腺炎。这和尿液反流到前列腺腺体内、前列腺充血等诸多因素有关。
3
  X6 x  {, |0 y5 p8 j" g) O- C膀胱癌
  o; y: W. E2 M4 g( @长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质可侵害膀胱的粘膜，促发其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。
4
肠癌
大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。
3 e- i& s' L$ `  c6 H对策
科学做法是每小时排一次尿；每天排一次便。
懒得收拾屋子：
过敏
过敏
居室中的过敏原常常聚集在窗帘、家具、床上用品、沙发坐垫等处。如果不经常打扫，这些过敏原很容易诱发过敏。
1 ^/ f" `" B- k, P1 c5 n& ^3 q对策
/ ^  C& t+ `/ D6 |+ \6 N7 T# m最少一个星期打扫一次房间，扫地、拖地、擦窗户，清洗床头等等。
懒得运动：
癌症、心脏病、肾病
. E" T$ s( e" d3 F) E: z1
癌症
人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，不运动者人体免疫细胞减少，就会大大增加患癌的几率，比如结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。
5 F/ F' |" P1 c- `* y3 B1 V! s3 Z2
心脏病
据研究，30多岁缺乏运动的女性，在今后患心脏病的可能性会高出近50%。
& X( {/ ^2 V. V; y% }& L$ z3
肾病
, O  a% w$ q0 S/ N# y; |研究表明，每天坐姿大于8个小时的人要比坐姿少于3个小时的人，患上慢性肾病的几率高30%。
. l, {1 |0 b: v* Z2 M! g对策
著名健康教育专家洪昭光教授指出，走路是世界上最好的运动。根据美国心脏病协会的研究，中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗；每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上最好。
懒得刮胡子：
) E7 Y; F% p; v7 o1 o0 B6 U呼吸道疾病、心脏病、中风
5 \/ M9 [% L& O: m2 ]7 G0 }1
呼吸道疾病
有的人懒得刮胡子，还觉得留胡子有男人味。实际上，人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上，再加上大气中含有多种重金属微粒，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附，这些有害物有可能进入呼吸道，引起呼吸道疾病。
2
心脏病、中风
( p4 g0 K! t  O+ V/ r, R研究显示，每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性，患心脏病或中风的机率大大降低。
对策
; z1 [9 I3 b9 \每天刮胡子。最好在沐浴前进行，因为洗浴之后胡须被泡得过久过湿，反而不好刮。
9 ]2 C0 D: m; T% h0 z  J懒得倾诉：
) h$ l3 _0 K& O( r乳腺癌、冠心病
1
乳腺癌
乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性，她们年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在心中。
- X& d+ t, J8 P- P- k8 M2
- S# |' A2 X9 j冠心病
有了心事不说，长期抑郁、焦虑、坏脾气等对心脏的损伤很大。研究发现50%的冠心病是由不良情绪引起的。
对策
# o8 c$ w; T1 [7 w3 d精神压力大是癌症的主要危险因素，近年乳腺癌发病率越来越高与之关系密切，学会倾诉可以缓解压力和焦虑的情绪。
懒得动脑子：
容易变傻
' l! |7 u* q8 ]7 |& L1 V容易变傻
人的大脑功能是用进废退。不爱动脑的人，大脑功能就会退化，分析判断能力降低。这种人往往反应迟钝、懒散健忘。
据日本的一项调查显示，多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。
对策
每天看看报纸和电视新闻。关心大事，多动脑，多思考，始终保持灵敏的头脑。
: x! T- D& [7 z2 l" @8 t懒得晒太阳：
/ c: s+ l3 w9 V8 ~癌症
- D+ x7 L2 ^3 i& B# ?! r! B" e日晒能相对降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌和前列腺癌的发病率，而这与日晒后促进人体维生素D的合成相关。
对策
' c  i4 c  N  b6 G2 d8 Y, D日晒需适度，早上9~11点、下午4~6点在户外晒10~20分钟较合适。
% [+ b/ ?, u* P) y; M懒得戒烟：
肺癌
6 N6 D& Z3 h, Y6 q% z肺癌
长年吸烟是患肺癌的最大危险因素。肺癌患者有吸烟史的至少占六成。
对策
烟民尽量戒烟。二手烟和三手烟的隐患也不容忽视，家中的沙发、柜子等残留的烟草味会持续“污染”肺部。
提醒各位朋友们！不要再犯懒了哦！继续懒下去，疾病不一定什么时候就找到你头上了！
五脏强，寿命长；六腑通，人轻松！傅山牌固本延龄丸，医圣傅山精选二十八味道地药材配伍而成。补五脏之虚，通六腑之瘀，通补结合，兼顾脏腑！傅山牌固本延龄丸，每天一丸，治病不难！
  t/ b/ F7 u3 Y( ^
7 T" [; O, E2 M- ^, [

! K. Y& C6 Q$ p- s9 t, g一 人 扫 码，全家健康
( g5 M9 y6 a7 n% V