《你们都有做过盆底康复吗？》

金影雨芬飞

    姐姐生完孩子快一年了，经常感觉憋不住尿，每次一打喷嚏，就会有尿液溢出。开始以为慢慢会好的就没在意，长时间过去也没见好，就去问了深圳领医中心夏医生，夏医生建议做个盆底肌肉康复，说这就是产后忽视了对盆底肌肉的康复训练所带来后果，而且直接影响产后生活的幸福指数，其重要程度不言而喻！原来盆底肌康复如此重要，向夏医生取经后的知识来跟大家分享下~~

# E! F  p0 p6 `2 s6 Q5 h+ P& C    【先要知道什么是盆底肌？】
1 U. h- _& E4 K) W7 Y    盆底肌就是盆底部的肌肉，它像弹力吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能：
4 c0 i, D  s# m- f# i7 Z# \1 ~    ★控制排尿
  c  Z7 t" ~4 Q) Q7 S: ^    ★控制排便
    ★维持阴 道紧致
" B2 m8 ^* C  n7 r    ★增进性快感
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    已婚、已育妇女的盆底功能障碍发病率约为30%－40%，四五十岁的病人最集中。很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的，所以年轻时做好预防措施，可防止中老年时更严重！盆底康复治疗，是让您从备孕期到绝经期都受益的治疗方式。

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    【盆底功能障碍性疾病】
' @4 @0 X8 N; q7 l  [  o$ x3 j  A    盆底功能障碍性疾病又称盆底缺陷或盆底支持组织松弛，是由于各种原因导致的女性盆底支持组织变薄，从而引发的盆腔器官位置和功能的异常。
  C' T9 d( @$ U7 @
  G, |$ |% x# `( r2 J" T1.原因
  妊娠、分娩、难产、盆腔肿瘤、子宫和阴道手术、绝经后卵巢功能的丧失、性 激 素缺乏等等。
6 u1 o. }4 i" T+ e/ W7 f# u
* I0 K7 k3 O3 p2 _2.症状
$ i1 F; p- C0 _& ?2 C) T1 A  ~$ G" e2 w● 尿失禁、非尿路感染的尿频尿急、夜尿、尿不尽
● 子宫脱垂、阴道壁膨出
● 性冷淡、阴 道干涩、性高潮障碍等性功能障碍
● 后背痛、坐骨神经痛等疼痛
' m6 y! @+ r& q2 g5 c9 o● 泌尿或生殖系统反复感染
4 `2 M! a% j* l8 i' c● 粪失禁、便秘

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    【盆底康复治疗】
, y' c6 g! _7 W6 d
0 C, B1 E7 j8 S    盆底康复治疗指在整体理论的指导下，施行对盆底支持结构的训练、加强及功能恢复。

# J1 P( i7 j" L" c7 O7 A4 L1.作用
" L% X' `6 _$ z●可预防盆底支持结构的缺陷与损伤
# B' ~5 y$ Q& P# a+ P& @1 j, c1 h●改善与治疗尿失禁或粪失禁、盆腔脏器脱垂
●可治疗某些尿急、尿频、夜尿症、性功能障碍及盆腔疼痛等

2.特点
7 [' t: C% }- ]: W  可根据患者的病因、发病机制、电生理的改变、治疗需求、依从性等综合因素，制定个体化的治疗方案。
* {9 t% b# U8 o) S

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$ @# c, }+ G' N! F; @( h    目前在我国，产后妈妈对于盆底康复了解和重视的不够，认为盆底康复就是无用功。这种观念是非常错误的，深圳领医中心夏老师带福利了！！为广大女性亲授恢复活力健康状态秘诀！

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