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据世界卫生组织最新研究报告显示,目前中国近视患者人数多达6亿,几乎是总人口数量的一半,预计到2020年我国近视患病人口将超过7亿。不仅仅是近视,中国人的眼睛问题还包括老花眼、青光眼等。为什么会有这样的问题,现代人的眼睛承受着比以前更强的压力,却没有得到充分的爱护是根本原因,护眼刻不容缓,有什么方法可以呵护眼睛呢?
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! ^1 ~3 q& g5 O' ~8 T3 k 食疗护眼! A3 f. f7 _4 [* @
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日常生活中,建议多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者,其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。
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. a5 w: f- s C; J$ e, \ 养脑明目
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2 ~& X+ p% c' j6 f 每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯,再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目,还能缓解白内障和其他眼病者的症状。
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熏蒸调目
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眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛,就会长眼屎、发干、红肿、充血,茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口,以防热气过快散失,如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,并要坚持做,每天至少熏一次。选用菊花也可以。) O1 L. @6 b2 `4 W n
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营养品护眼
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1 U& {) z- ?6 V' @, c 除了日常行为护眼,有眼部问题的人还可以适当吃一些不错的护眼营养品,比如易视宝全眼营养浓缩精华套装。这款产品是1995年创立的护眼品牌易视宝联合来自中科院西北高原生物研究所、青海大学等多名中藏药研究领域专家研制的新款护眼产品。
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产品含有青藏高原野生黑枸杞,叶黄素脂、玉米黄质、维生素A、维生素B12、维生素C、葡萄糖酸锌、富硒酵母、澳洲越桔、枸杞等多种对眼部健康有帮助的营养物质;鱼肝油、动物胆汁、青葙子、珍珠、锻炉甘石、石决明、薄荷等起到明目缓解疲劳作用的营养物质。* D4 i3 ^4 G2 J% K" p% Y
) E9 O* o7 ~; h$ ?# i 不论是疲劳或眼部营养不良引起的白内障、老花眼、青光眼、飞蚊症等中老年眼疾患者,还是青少年近视、远视、假性近视、散光等引起的视力下降者,或者眼睛干涩、酸胀、疼痛流泪、黑眼圈等人群,甚至司机、电脑工作者、教师、焊工、办公人员;长时间看书,看电视引起视力疲劳者,都可以服用易视宝全眼营养浓缩精华套装。长期服用可以补充眼睛所需营养,缓解睫状肌疲劳,恢复晶状体的弹性,从而达到恢复正常视力的目的。
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产品购买渠道为灿恒健康恢复中心,这是一家眼科疾病咨询恢复机构,致力于帮助人们解决各类眼部问题,恢复正常视力,是易视宝中国地区官方唯一指定运营方。2 B0 `" f- O/ i& Q# g' L
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