牙线的选择和使用方法

西棠

口腔牙齿的清洁，我们都知道需要每天早晚刷牙，但是很多人却不知道配合牙线清洁牙齿才是最好的牙齿清洁方式，其实牙齿相邻位置的菌斑光靠刷牙时用牙刷是刷不掉的，假牙清洁剂只有配合使用牙线才能清洁，否则清洁不干净残存的食物残渣就容易导致牙齿的邻面龋坏。

商店里牙线琳琅满目，选一款适合自己牙齿的尤其重要。
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无蜡牙线：适合牙缝不是很紧的人士使用。
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上蜡牙线：如果你的牙缝比较紧，上蜡牙线更容易滑进牙缝。

# W; D4 i; r% p1 D* e9 t2 q9 D扁平牙线：这种较厚的带状扁平牙线主要针对那些牙缝较宽的人士设计。
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) i  {7 ]* {3 g" c膨胀牙线：适合牙列不齐，戴牙套的人士使用。
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牙线棒：如果不方便双手操作牙线或者够不着你最里面的牙缝也可以选择它。

/ z2 y" V7 g2 y) a6 M牙线的选择
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牙线一般采用30支至75支牢而光滑的尼龙、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，最好每日使用一次，特别是晚饭后、刷牙前。
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. Q) @4 y3 z- `牙线的使用方法

取一段30-45cm长的牙线，与2/3手臂一样长，牙线两端盘缠在左右手中指上，食指与拇指用来绷紧牙线。
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9 |: j2 C' S( k- D/ z' Q将牙线轻通过两牙的邻面接触点，紧贴牙面，用柔和的拉锯样动作上下内外的牵拉牙线，嵌塞的食物、菌斑等很快随牙线移动被带出。
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将牙线紧贴牙面成“C”字形，柔和的从牙根向牙冠方向移动，每一个牙面至少要上下剔刮4-6次，直到牙面清洁。依次清洁口腔上下区域牙齿。

. y- m' _4 x  @( S  d整个清洁过程切勿用力过大损伤牙龈，并且要注意使用不同节段的牙线进入牙缝，保持始终以清洁的牙线来去除菌斑，最后记得漱口。
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