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1、芹菜* R( o$ r1 x& W4 J
" z- R8 X# \6 j 纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,口腔测试平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。' L4 T* Q7 W" P3 p5 A$ W/ N
% ^$ C1 T0 {! K ~2 Q( Y 2、芭乐/香蕉9 z. C# M) Y- }1 Z
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热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。- B; c! H: I" x5 Q9 k1 o
# ]+ h$ P4 h; Z) X 3、乳酪
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$ C' i/ y5 h+ A# I7 u) Z 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 |
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