这7种食物让你的冬天温暖Happy，满血复活！

yulian301

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! ]8 M9 O* ]3 Y- F% u" Y又到了早晨起不了床
7 {; k- `( X2 ]# P0 O没事就想赖床的季节
用腐国人的说法来讲
# q. ]" I; g$ G+ _# a亲，这是“黑狗”季节啊
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为什么是黑狗？
7 }' x* C- P5 w0 Q) G& S- {据说这股潮流是英国前前前首相丘吉尔带起来的
# M( e7 g- |3 j2 R8 n) m据丘吉尔一到冬天就犯“冬季抑郁症”
他就把这种症状称为“黑狗”

8 W- a: p& o7 x虽然这是个传说
但据说不少人都会在冬季发生这种情况
8 J$ f6 Z2 V+ z* y% Q: M( N$ h睡眠不好、情绪低落
干什么都没兴趣
总的来说就是，不开森不幸福！
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1 O& z- m7 G% l' N7 v2 t3 v* p7 b这种情况也不是没得救
美国哥伦比亚大学医学中心的德鲁·拉姆塞教授声称：幸福感是可以吃出来的！
而且他还具体罗列出了几种食物
这个冬天，一起吃出幸福来！

7 [! i% k0 A( p+ jBut首先，你得有副好牙齿，才能放心大胆吃吃吃
牙敏感的怎么办？
3 ]- e/ q$ |# X" O早晚两次舒适达®刷牙呀，有效缓解牙齿敏感哦
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幸福食物①号核桃
' E  X9 J. \( B. f. \; Y' o8 d' x坚果号称“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症的发生风险
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/ l2 E6 D, r6 [) ]) a幸福食物②号牡蛎
富含维生素B12，保护髓磷脂。髓磷脂损失会损害感官、行为、认知和其他一些功能

) l) s- K$ l! ?) R% X幸福食物③号红豆
8 I( p+ @* j2 Q9 S2 O红豆生南国，春来发几枝。它不止是定情信物，也是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康

: t) j$ Y3 h" Z幸福食物④号紫薯
人的情绪和甲状腺有很密切的关系，而碘对甲状腺的正常工作又很重要。紫薯中富含碘
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幸福食物⑤号甜菜
哈佛大学的研究人员发现尿甙能预防抑郁症，而甜菜富含尿甙

幸福食物⑥号红薯
' C0 X+ b3 V- g; w" X富含维生素B6，可以用于治疗情绪失调

1 d/ g+ q, ~% Y7 j5 V5 G+ W4 Q幸福食物⑦号酸奶
酸奶里足够的益生菌能帮助减少焦虑相关的脑细胞活动，提升幸福感。
' f2 ^3 S6 I/ E0 i↑↑这种食物是牙敏感的小伙伴普遍害怕的，乍一听名字就牙根发酸。其实不用害怕，舒适达牙膏好不好有舒适达®就好啦，先进的NovaMin®技术有效缓解牙齿敏感，让你吃酸吃甜无压力，
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) U* h* B# a6 ~3 l: k' k这个冬天，一起幸福吧，么么哒！