这7种食物让你的冬天温暖Happy，满血复活！

yulian301

又到了早晨起不了床
没事就想赖床的季节
% d1 U1 F1 z; f/ V! N用腐国人的说法来讲
: z+ g) u' C. V. \亲，这是“黑狗”季节啊

为什么是黑狗？
据说这股潮流是英国前前前首相丘吉尔带起来的
据丘吉尔一到冬天就犯“冬季抑郁症”
- `$ G5 K  o! I! K" }他就把这种症状称为“黑狗”

虽然这是个传说
但据说不少人都会在冬季发生这种情况
0 D  d& X; z- t7 J. \: J! c睡眠不好、情绪低落
4 c  \) Q( [* S" j干什么都没兴趣
总的来说就是，不开森不幸福！
; j1 w( A' a/ E; i; E
这种情况也不是没得救
* F. s: M  R5 K/ ^" ~美国哥伦比亚大学医学中心的德鲁·拉姆塞教授声称：幸福感是可以吃出来的！
. V) ]: [8 Y- U" T6 j9 e& R而且他还具体罗列出了几种食物
* `7 o8 ^' Q- Q* a) f- ]$ M2 F这个冬天，一起吃出幸福来！

But首先，你得有副好牙齿，才能放心大胆吃吃吃
牙敏感的怎么办？
早晚两次舒适达®刷牙呀，有效缓解牙齿敏感哦

幸福食物①号核桃
! v* i, p: O6 q( K2 m+ @% o1 [坚果号称“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症的发生风险

0 m* G" q* F' B. y/ G; |6 R幸福食物②号牡蛎
富含维生素B12，保护髓磷脂。髓磷脂损失会损害感官、行为、认知和其他一些功能

幸福食物③号红豆
红豆生南国，春来发几枝。它不止是定情信物，也是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康
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幸福食物④号紫薯
6 d9 C9 m7 L8 d& Q/ W7 A4 Y8 A人的情绪和甲状腺有很密切的关系，而碘对甲状腺的正常工作又很重要。紫薯中富含碘

幸福食物⑤号甜菜
+ ?: a* U5 a0 L. B1 P# h  S哈佛大学的研究人员发现尿甙能预防抑郁症，而甜菜富含尿甙

幸福食物⑥号红薯
富含维生素B6，可以用于治疗情绪失调
. n) f8 h$ G1 K( t  y9 e4 f
- T& g& p7 c: w% `/ C* I幸福食物⑦号酸奶
酸奶里足够的益生菌能帮助减少焦虑相关的脑细胞活动，提升幸福感。
↑↑这种食物是牙敏感的小伙伴普遍害怕的，乍一听名字就牙根发酸。其实不用害怕，舒适达牙膏好不好有舒适达®就好啦，先进的NovaMin®技术有效缓解牙齿敏感，让你吃酸吃甜无压力，

这个冬天，一起幸福吧，么么哒！