这7种食物让你的冬天温暖Happy，满血复活！

yulian301

又到了早晨起不了床
没事就想赖床的季节
/ Y- i9 J! b6 v; V5 E5 X用腐国人的说法来讲
亲，这是“黑狗”季节啊
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为什么是黑狗？
0 n9 M& F9 O! @5 `& Z据说这股潮流是英国前前前首相丘吉尔带起来的
8 v6 N5 J9 N# _( n* f据丘吉尔一到冬天就犯“冬季抑郁症”
$ J/ R2 ~8 @8 c9 f0 |& I他就把这种症状称为“黑狗”
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3 o  K: A1 o, b7 D$ ]  ^4 h% H. K虽然这是个传说
, q6 H) l, O2 ~" r, W4 k& ^( p但据说不少人都会在冬季发生这种情况
睡眠不好、情绪低落
" l) m% Y" i' r/ p: Y干什么都没兴趣
5 O; O% y5 G( A8 ^4 Q4 U% J总的来说就是，不开森不幸福！
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这种情况也不是没得救
美国哥伦比亚大学医学中心的德鲁·拉姆塞教授声称：幸福感是可以吃出来的！
而且他还具体罗列出了几种食物
% @9 U, k2 @" h  H2 E, r7 C! k这个冬天，一起吃出幸福来！
* K0 @0 W: N2 e- D( m! d% X
+ d3 T# N4 U2 Z! b3 P8 _But首先，你得有副好牙齿，才能放心大胆吃吃吃
9 k3 J7 P8 w( }1 N牙敏感的怎么办？
; Y+ j) D7 A6 j2 F9 N6 g; g早晚两次舒适达®刷牙呀，有效缓解牙齿敏感哦
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3 E' {9 C% N7 F! [幸福食物①号核桃
# C3 M/ k* v0 y" o坚果号称“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症的发生风险

* |: Z5 a, q8 C3 q0 ^/ S) j幸福食物②号牡蛎
, C0 H$ ^4 l+ w5 n7 e# }% O4 c/ D1 G富含维生素B12，保护髓磷脂。髓磷脂损失会损害感官、行为、认知和其他一些功能
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幸福食物③号红豆
红豆生南国，春来发几枝。它不止是定情信物，也是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康
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0 v& _2 f* J# U( }5 Q幸福食物④号紫薯
! @4 g' e. ^! l6 A人的情绪和甲状腺有很密切的关系，而碘对甲状腺的正常工作又很重要。紫薯中富含碘
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幸福食物⑤号甜菜
$ l+ I, \$ ~" K6 b哈佛大学的研究人员发现尿甙能预防抑郁症，而甜菜富含尿甙

6 R5 E5 [; I. `$ q幸福食物⑥号红薯
富含维生素B6，可以用于治疗情绪失调

9 ]  T; c. Z$ v1 E2 H0 q, X# j- u幸福食物⑦号酸奶
# E! a  X7 I# r酸奶里足够的益生菌能帮助减少焦虑相关的脑细胞活动，提升幸福感。
& Y+ M+ R4 x" E1 F6 G↑↑这种食物是牙敏感的小伙伴普遍害怕的，乍一听名字就牙根发酸。其实不用害怕，舒适达牙膏好不好有舒适达®就好啦，先进的NovaMin®技术有效缓解牙齿敏感，让你吃酸吃甜无压力，
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! q- Q( w- D5 ^3 b这个冬天，一起幸福吧，么么哒！