这7种食物让你的冬天温暖Happy，满血复活！

yulian301

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) w' w0 J5 j+ [又到了早晨起不了床
% H# V: Q: b7 V8 j6 j7 b1 r1 c没事就想赖床的季节
5 G5 b, P9 ]; ~" s6 V# Q) {用腐国人的说法来讲
1 ?% V% l! D6 H8 [+ F亲，这是“黑狗”季节啊

为什么是黑狗？
据说这股潮流是英国前前前首相丘吉尔带起来的
据丘吉尔一到冬天就犯“冬季抑郁症”
他就把这种症状称为“黑狗”

$ A6 @8 X9 W* x. I+ `5 ~虽然这是个传说
/ E) A9 V7 q6 D0 m; L9 {但据说不少人都会在冬季发生这种情况
% s9 f1 ]. ?& E) X; E1 W9 J睡眠不好、情绪低落
干什么都没兴趣
" _4 Q$ P1 O, M7 Y总的来说就是，不开森不幸福！

这种情况也不是没得救
美国哥伦比亚大学医学中心的德鲁·拉姆塞教授声称：幸福感是可以吃出来的！
: h/ n, p9 P( [8 i9 `而且他还具体罗列出了几种食物
这个冬天，一起吃出幸福来！
* F8 E8 }/ y9 x
% U/ j4 {* V0 nBut首先，你得有副好牙齿，才能放心大胆吃吃吃
牙敏感的怎么办？
早晚两次舒适达®刷牙呀，有效缓解牙齿敏感哦

幸福食物①号核桃
+ a6 Y! l3 x  S2 \坚果号称“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症的发生风险
! u7 c# }% l. s3 S( v- e. F& ~
幸福食物②号牡蛎
富含维生素B12，保护髓磷脂。髓磷脂损失会损害感官、行为、认知和其他一些功能

幸福食物③号红豆
- M+ \4 c0 J3 d) O$ K红豆生南国，春来发几枝。它不止是定情信物，也是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康

0 k  X/ ^) A* P* P幸福食物④号紫薯
& s. w4 L3 l' W! C' z' q& g人的情绪和甲状腺有很密切的关系，而碘对甲状腺的正常工作又很重要。紫薯中富含碘

幸福食物⑤号甜菜
哈佛大学的研究人员发现尿甙能预防抑郁症，而甜菜富含尿甙
9 A$ i& g' f6 O, \
幸福食物⑥号红薯
. D5 B, Q- x: a! _) X富含维生素B6，可以用于治疗情绪失调
. a2 I( ~; d2 ~0 F1 E" Z5 I
0 m  d/ A7 Y2 a0 w+ s幸福食物⑦号酸奶
% B/ r9 H/ h, R& H7 X( `酸奶里足够的益生菌能帮助减少焦虑相关的脑细胞活动，提升幸福感。
5 f  I* g0 R/ U; j5 l) E5 I↑↑这种食物是牙敏感的小伙伴普遍害怕的，乍一听名字就牙根发酸。其实不用害怕，舒适达牙膏好不好有舒适达®就好啦，先进的NovaMin®技术有效缓解牙齿敏感，让你吃酸吃甜无压力，

( c6 [: E' S0 t. ?( n/ i% L, |这个冬天，一起幸福吧，么么哒！