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一个健康的宝宝,是每个未准爸爸,未准妈妈,特别想要的,那么如何才能让生个健康的宝宝呢,专家说,孕前要想要一个健康的宝宝,那么未准爸爸的饮食也是不可忽略的,下面广州怀孕小编就为您介绍孕前男性不能吃的四大食物。
* y2 b: z$ Z+ L o( ~$ @' A" Q5 t2 d 1、蛋白质与精氨酸食品:
3 `% ~8 n" a2 T5 Y! w$ m! C 优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成分。
$ _5 B1 E8 }* c- W0 ?6 F0 L6 Z 2、各种维生素:5 p; g6 \9 A9 n/ I. {1 W8 z
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生。
3 Q& {& l9 V! x& y, A2 W 3、矿物质、微量元素:1 @7 M/ P- C' t* D% k) y# [& ?7 R
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。, X5 y; D6 Q1 Y; }3 {# N& M
4、适当含性激素的食物:0 ?, J( j P4 S
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能增进精原细胞离别和幼稚,对生精很有帮助。; j' d! D9 `( P: q! L1 S
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