莲子怎么吃最好 甜汤降温就能直接食用

原鹰烙

莲子怎么吃最好 甜汤降温就能直接食用　
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9 t* E) A; ^+ Y4 ?9 Q/ o" I- P    1、做甜汤
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    将莲子做成甜汤喝的效果也非常好，在做甜汤的时候还需要适量的加入一些百合、银耳以及500克木瓜等食材，在制作之前要先用热水将银耳和百合泡软，莲子也要提前洗干净，然后将木瓜削皮切块，接下来将它们一起放入锅中，加一定量的冰糖和过滤水，煮开再煮三十分钟，取出以后让甜汤降温就能直接食用。

2 _% c3 _4 o7 L- Z    2、煮粥

# E# O$ C# u. t( U0 x% N6 n) `    莲子煮粥味道超级好，在拿它煮稀饭时，在制作时可以适量的加入一些薏仁、枸杞与红枣。先将红枣去核，然后将薏仁和枸杞清洗干净，当然莲子也要提前洗好，把它们一同放入锅中，加过滤水煮至成粥，出锅前加适量白糖调味就可以。
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  ?* I) U% [5 m/ F    3、莲子龙眼羹

3 a0 o2 I$ L. u) Q+ s    在制作之前要将莲子、龙眼肉以及百合准备好，它们分别都是二十克，将莲子去完芯后，洗干净，当然百合也要事先清洗好，然后再将它们一同装置大碗中，并加入适量的清水以及冰糖，放置其锅中蒸熟即可食用。

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