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吃对红枣 一生不老

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发表于 2013-10-23 15:31:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃对红枣 一生不老
+ u. V2 k$ f, J所谓“天天吃大枣,青春永不老”“一天十个枣,一辈子不显老”,“五谷加大枣,胜过灵芝草”,“若要皮肤好,粥里加大枣”,这些话语听起来虽然有些夸张,但也说明常常食用大枣对健康是非常有益的。一起了解一下吧!
8 r" h# g! B/ o: P' t+ V- |$ ?3 A, k红枣的营养价值
8 d( m/ c8 \; y% P: o: Z红枣是天然的美容食品,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间向来有“天天吃红枣,一生不显老”之说。
+ o, v+ r: w( W! w3 \红枣养颜食谱大放送9 A- Y, a, V0 V' @* {& Y$ ?8 D
1、参枣米饭) R' d  y5 u( y; J
原料:党参10~20克,大枣20枚,糯米250克、白糖50克。
" u: Y* }9 A- ^; g6 h8 b. y% V( X制作:①党参、大枣同水煎半小时,去党参渣;②糯米蒸饭,大枣铺于饭上,枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
' U+ V) O: o" W% S4 _+ V3 R功效:补气养胃。适用于体虚气弱,乏力倦怠,心悸失眠,食欲不振,肢体浮肿,大便溏薄等症。华北肝病健康网http://www.hbhbv.com/; {6 d' q/ h0 |* ?
2、大枣茯苓糯米粥
% [0 H. o, K" Q1 W  {, y原料:大枣10枚,糯米200克,茯苓15克,枸杞子15克。0 A, a6 `4 `- t
制作:①糯米、大枣分别淘洗干净,浸泡1~2小时;②锅中放入足够的清水,大火烧开后下糯米、大枣、茯苓,煮开后转小火慢熬40分钟;③下枸杞继续煮5~10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。# L. ^7 B5 u4 F# F
3、大枣枸杞茶
7 J! `  I& t8 H原料:大枣6枚,枸杞子10克。& k! m( |1 t7 z9 U4 H2 R
制作:将枸杞子、大枣一起放在锅中,加入适量的水,大火煮沸,转用小火焖煮5分钟即可。也可以用开水直接冲泡服用) ]  p, T7 e; A' G) R- D3 m7 b, E
功效:枸杞能补肝肾明目、增强免疫力、滋养强身等多种优点,本方简便易行,对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者可以长期服用。如口干舌燥很严重或火大者可另加菊花1~2朵一起冲服。
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