让宝宝快速入睡的小妙招

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1 F. s1 G. k3 x1 E( V孩子出生以后，爸爸妈妈最关注的就是孩子的睡眠问题了。如果孩子睡眠不好，对于白天要上班的爸爸妈妈来说简直是苦难。平时，一些孩子晚上要哄好久才肯睡觉，还有些孩子无论怎么哄就是不睡觉。幼儿教育这到底应该怎么办呢？
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) m* m9 ^* r0 F2 j/ k( x9 n' R　　一、孩子为什么难以入睡
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　　1.睡前吃太饱

1 W8 f: r: G" J1 W　　睡觉之前吃太饱的话，孩子会非常精神，因此很难入睡。
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. S5 v0 O* c0 A0 H7 z3 J5 i　　2.睡前玩太兴奋

4 r& U3 d$ |& \# M, D　　孩子如果玩得太激烈的，会让孩子的精神处于亢奋状态，因此也很难睡着。

　　3.不良的睡眠习惯
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( s0 x5 H/ ]6 w　　有些孩子睡眠习惯不好，或者是爸爸妈妈睡得晚影响到孩子。因此，孩子养成了晚睡的习惯，就难以早早入睡。
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　　4.睡眠环境不好

/ c6 ?$ Q' w; z  L$ J* b* p, [& w　　孩子要睡觉，最好让室内的灯光保持昏暗，也不能发出太过于噪杂的声音，不然孩子也容易睡不着。
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* w8 P3 o7 x1 P& I6 n/ W　　5.孩子心理受刺激

) o6 h# D  ]1 o% O* }$ b* N　　有时候孩子看到爸爸妈妈吵架，或者从电视上看到比较恐惧或者的画面，心里面会产生恐惧，也会睡不着

. a  M4 q# M/ l4 b/ f( t　　6.疾病困扰
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# g2 f2 K3 h# L" {1 D　　孩子不舒服的时候，更加无法入睡，因此如果孩子怎么哄都不睡觉的话，最好是看看孩子的身体有没有哪里不舒服。

　　二、怎么让孩子快速入睡

* ~/ k$ q: V4 }; z　　1.睡前不要玩
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　　睡觉之前最好让孩子保持安静。这样就能够防止孩子精神亢奋而影响正常睡眠。不过，孩子如果睡不着的话也不能硬逼着孩子睡更不能批评指责孩子。

# J+ n3 g; T9 q5 i　　2.白天多活动
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　　白天可以让孩子多运动，这样到了晚上孩子就会感觉特别累，从而更容易入睡。

　　3.营造良好的环境

　　给孩子营造一个安静昏暗的睡眠环境。

　　4.养成良好的习惯?
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　　提前睡觉，准时安排睡觉，养成早睡早起的好习惯。
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　　睡眠是一件大事，如果你的孩子不听话，迟迟无法入睡的话，不妨试验一下上面的小妙招。